良好的饮食与运动才是最好的排毒方式

　　简要内容：肠道内有大量的菌群相互依存，相互制约，起着天然的防御屏障作用，以对抗致病菌的繁殖和作祟。人为洗肠，会破坏肠腔这一防御屏障的生态平衡，导致肠道菌群失调，使致病菌乘虚而入，引起肠道感染。因此不提倡经常灌肠，长期洗肠可导致肛门括约肌松弛，便意不敏感，出现继发性便秘。

　　洗肠排毒未必能美颜

　　Kelly爱漂亮，眼下的“排毒美颜”，她自然也要尝试一番。“我听说洗肠不仅能排毒，还能美颜，使人变得年轻美丽。于是我就去美容院洗肠，每周去洗一次。现在脸上的斑点不仅没有去掉，脸色反而黄黄的。”

　　中国中医研究院广安门医院主任李国栋医师解释道，洗肠对有些疾病引起的皮肤病有一定的效果，比如说由内分泌失调引起的黄褐斑。而对有些女性因为使用不良化妆品引起的色素沉淀，是没有效果的。

　　专家人士表示：洗肠偶尔一用，是治疗便秘，排出积储多日坚硬如石粪块的一种治疗方法，一定程度上可起到降血脂，清宿便的作用。但操作规程要求十分严格，要求一人一管，即进出水管必须是一次性使用，并由正规专业医护人员实施才可靠，也只能偶尔一用。对有严重痔疮、过度虚弱、严重心脏疾病、高血压、贫血、前期怀孕和刚接受过手术的人是禁止使用的。

　　肠道内有大量的菌群相互依存，相互制约，起着天然的防御屏障作用，以对抗致病菌的繁殖和作祟。人为洗肠，会破坏肠腔这一防御屏障的生态平衡，导致肠道菌群失调，使致病菌乘虚而入，引起肠道感染。因此不提倡经常灌肠，长期洗肠可导致肛门括约肌松弛，便意不敏感，出现继发性便秘。

　　药物排毒，因“毒”而异

　　Tina是一名时尚杂志策划，她一直选择服用药物的方式来排毒。“我属于那种典型的需要排毒的人，由于我长期的坐在电脑前，运动量少，脸上常长‘痘痘’。为了简便，我求助于通便药物来排毒。我选择了一款广告上所说有通便、减肥、美容功效的产品，在服用了一段时间之后，有一天胃突然绞痛起来，到医院之后才知道是因服用这种排毒药物导致的胃出血。”

　　北京中医药大学从事人体体质研究的博士董靖说，药物排毒因“毒”而异，某产品“对女性的因‘毒素’积累过多而引起的痤疮起作用，可是对于那种源于女性内分泌系统紊乱引发的痤疮，大便再怎样保持顺畅也是无济于事的。而像面色苍白、灰暗、气虚的女性，不仅不能‘泻’，还要进行补气养血才行。”

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