旅游性水肿的症状病因与治疗

　　旅游性水肿症状

　　外出旅游时，由于长时间坐车或终日不停的奔波，至晚上便手足麻木、发胀、小腿及足背发生水肿，严重者甚至脸部和全身都浮肿，医学上称之为“旅游性水肿”，常见于中年和体胖者，女性更易发生。

　　水肿与饮水量关系不大，睡眠休息和改变体位后水肿即行消失，常常为下午出现、早晨消失。

　　旅游性水肿属功能性水肿，又叫良性水肿。它并非因器质性病变引起，而是某些外界或内在的因素造成人体内水和盐代谢暂时紊乱，水分游离出血管，从而导致机体水肿。

　　旅游性水肿病因

　　旅游性水肿究其原因，大致如下：长途坐车，因两腿长久搁置在某一弯曲位置，久坐不动，下肢的血流不易回流至心脏，血管中水份就渗漏至周围组织中，形成下肢水肿；

　　长途步行，直立行走因重力关系，下肢静脉回流受阻，毛细血管滤过压增加，体液在皮下组织间渗漏，形成下肢水肿；

　　旅游时终日奔波、长途跋涉、攀山越岭，体力消耗极大，且肌肉四肢活动时占用体内大量血液，而大脑内供血相对不足，由此导致一系列神经体液反射，即大脑使肾上腺分泌醛固酮激素，使肾小管吸收的水和钠增多，大量的水钠积聚在体内，导致水肿；

　　肥胖者多见常因脂肪多需依赖周围血管扩张散发体热，促使下肢静肪压力升高，血液回流受阻，从而下肢水肿发生。

　　旅游性水肿预防

　　长途坐车时，经常变换体位，双腿尽量不弯曲、不受压；每到一车站，下车散步几分钟，以疏通血脉，放松肌肉，有利血液回流，防止下肢瘀血和水肿；

　　旅游时量力而行，不使体力过度消耗，尽量避免长时间行走，做到劳逸结合，适当休息。有条件者可在小腿以下的足踝部绑上绑腿布，也可穿弹力袜，以促使下肢血液回流；

　　旅游休息时，可用手按摩下肢肌肉，既可消除肌肉疲劳，又可促进下肢血液回流。晚间可用稍烫的水洗澡和洗足，浸泡半小时之久，以扩充下肢血管，有利消除水肿；

　　注意旅途中的饮食营养，可适当多食些蛋白质，以提高血液的渗透压，减少血管中水份的漏失，适当的淡食，减少因多食盐可引起体内水钠增多而诱发和加重下肢水肿；

　　夜间睡觉时，将下肢垫高一些，如此有助于下肢血液回流，使下肢水肿尽快消退。

　　一般而言，旅游性水肿只要停止旅游，稍加休息即可自行消退，不必用药。但对严重者，或伴有心血管病者，可用少量的利尿药如双克等，即可收到明显效果。

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