国家卫健委禁止开展“小腿神经离断瘦腿手术” 如何瘦腿？

每个女性都希望能拥有又长又细的腿，能展现出自身魅力和姣好的身材。但最扎心的是，女性的脂肪易分布在臀部和腿部以及胸部，所以女性长胖先长腿。不过也不要自暴自弃，应根据自己的腿粗情况来选择合适的瘦腿方法。

近期，个别医疗机构开展以“瘦腿”为目的的“小腿神经离断术”（以下简称“小腿神经离断瘦腿手术”），引起社会广泛关注。专家认为，该手术缺乏科学依据和循证医学证据，直接导致神经不可逆损伤和下肢运动功能障碍，存在严重安全性问题，有悖于医学伦理原则。根据论证意见，按照《医疗技术临床应用管理办法》（国家卫生健康委员会令第1号）有关规定，自本通知印发之日起，禁止“小腿神经离断瘦腿手术”应用于临床。在《关于禁止开展“小腿神经离断瘦腿手术”的通知》（以下简称《通知》）印发后，各医疗机构及其医务人员应当严格按照《通知》要求，禁止开展“小腿神经离断瘦腿手术”。地方各级卫生健康行政部门应当立即组织开展对“小腿神经离断瘦腿手术”的专项清理整顿工作，加强监管。同时，加强健康教育和医学知识普及，提升全民健康意识。

如何瘦腿？

1、肌肉型粗腿

肌肉型粗腿摸起来很硬，站立时能看到肌肉轮廓。经常穿高跟鞋、错误的走路和运动姿势会造成腿部肌肉紧张和僵硬，从而导致粗腿。这种情况下可通过拉伸和按摩的方式来瘦腿，同时应搭配游泳运动。

2、水肿型粗腿

水肿型粗腿的人腿上血管和血丝较明显，常常感觉到双腿酸痛，用手指按压腿部时会有凹陷。总是跷二郎腿、运动量不足、长时间坐着和站着等，无法正常代谢体内水分，进而造成下肢水肿。这种情况下可通过对腿部按摩和运动的方式来促进双腿血液循环，可选择的运动项目有深蹲和勾腿。

3、脂肪肌肉混合型腿粗

捏腿时软硬适中，站立时能看到肌肉轮廓。运动量不足或错误的运动方式会使得肌肉腿上有厚厚的脂肪，若想要瘦腿还需积极减脂，同时还需搭配按摩和拉伸。

温馨提示

应根据自身情况来选择合适的瘦腿方法，但虽然双腿修长、纤细很好看，不过太瘦的腿肌肉韧带差，不能盲目追求腿细，一般在46~60厘米左右即可。应适当的给腿部囤点肌肉，这样能增强身体稳定性和平衡性。