俗话说，胃病要“三分治七分养”，今天就教教大家怎么养胃。
1、养成良好的生活习惯
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。-
2、改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3、积极食疗
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
4、按摩保健
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
5、平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
（责任编辑：家庭医生在线 ）
相关推荐
文章关键词： 如何养胃;胃不好怎么办;胃不好吃什么;养胃吃什么
-
男子不慎割破手腕动脉大出血 动脉大出血怎么办
-
李先生39岁，在家干活时左手腕大动脉不慎被玻璃割破，导致动脉大量出血。不慎将左手送医途中又遇晚高峰，情况危急请求救助。因救助及时目前伤者……详细>>
-
“大姨妈”长时间旷工不能只怪内分泌 月经失调的原因有哪些
-
如果月经迟迟不来建议到医院检查一下，一般情况下可能是由于生长发育、内分泌、染色体等问题，过度减肥以致体型消瘦或者是特别胖的女生，可能会有……详细>>
-
6岁男孩肾病综合征呼吸衰竭 肾病综合症这些症状不能忽视
-
据报道，一名3岁男孩被确诊为肾病综合征后一直长期服药身体情况也不太好，容易生病，几乎每周都要去一两次医院，有时是复查，有时是看病。上周男……详细>>
-
不少学生因“高考后综合症”就医 如何应对考后综合症？
-
高考落下了帷幕，寒窗苦读多年的考生们，从高强度的复习备考到充分享受闲暇自由时光，稍稍把握不好，巨大的落差会导致“高考后综合症”。详细>>
-
三大原因让女性气血不足 中医名家告诉你如何调理
-
“新妆宜面下朱楼”是唐代诗人刘禹锡的佳句之一，描写了春季女性脂粉容颜相宜下楼玩耍的美好情景。女性的美，美在由内而外，气血则是女性美的关键……详细>>
