春节期间如何才能吃不胖? 4招教你狂吃不胖

今天是新年的第二天，我们吃的东西也越来越多，很多贪吃的美眉往往经不住诱惑，大吃大喝，这就导致身材发福，那么如何避免这样的情况发生呢？春节期间如何健康吃饭？如何吃饭不发胖？接下来小编给大家推荐10个饮食妙招，让你越吃越瘦，赶快跟着小编一起学一下如何健康饮食吧。

1、少油

春节期间，饭桌上必定少不了大鱼大肉，各种油腻的食物。但是，不想节后变成大胖子的你，可千万要谨慎下筷子了。油腻食物吃多，身体内必定会积累不少脂肪。所以，过年期间也可以提醒一下家人，做菜的时候控制好油量。

2、少盐

终于快到了一年可以撒欢大吃大喝的时候，不少人都松开裤腰带准备开怀大吃了吧？但不得不提的是，除了要控制油量外，食盐的使用量也要特别控制。尤其是过年期间要少吃腊肉，腊肠等含盐量超高的食物。含盐量摄入过多不仅容易导致高血压等疾病，更不利于瘦身。

3、多吃水果蔬菜

水果和蔬菜不仅营养丰富，还都是有利于减肥瘦身的食物。春节期间油腻的食物占多，多吃水果蔬菜可以帮助清理肠道，促进消化，有很好的减肥解油腻的作用。

4、肉类多吃鱼

餐桌上，肉类食物主推鱼肉。鱼肉含有丰富的营养，味道鲜美。而且鱼肉脂肪含量低，含有丰富的蛋白质，能有效的加强新陈代谢，促进脂肪的燃烧，经常吃鱼能够帮助减肥。