养老院事故频发 老年生活到底该怎样过？

1月5日上午，河南南阳一乡镇敬老院发生命案，一名老人在杀害3名舍友后，自杀未遂，事件共造成3死1伤。事发的饶良镇敬老院为公立敬老院，涉事4名老人居住在一套4室1厅的公寓。作案人王某今年61岁，而遇害的3名老人分别为79岁、80岁和88岁，因身体原因皆常年卧床。作案原因目前还需要调查。

2013年8月5日，江苏省宿迁市宿城区王官集镇敬老院食堂坍塌致1人死亡。

2014年11月16日，陕西石泉县熨斗镇敬老院，一氧化碳中毒事件致3人死亡。

2014年12月6日，南昌进贤县夕阳红老年公寓，老人在夕阳红养老公寓失踪数日后身亡，养老公寓向死者家属赔付了16万元。

2015年2月19日，湖南双峰县爱心养老院，因为被拖欠半年工资，六旬护工拿起砖头砸向16名无辜老人，造成8人死亡。

2015年5月25日，河南省平顶山市鲁山县康乐园老年公寓发生特别重大火灾事故，造成39人死亡、6人受伤。

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曾有媒体对两年间养老院事故进行梳理，发现火灾及冲突伤人最多。养老院火灾事故，在于养老院的选址、建筑材料、消防设备、安保措施、管理规范等问题。这就要求在选择养老院时要选取正规有资质的养老院。而冲突伤人，就是老人在心理方面可能存在一定偏差了。

养老院不是“最差选择”

随着老龄化社会的推进，越来越多的人都在考虑以后老了是不是要住进养老院，究其原因，很多人都表示现在我们自己都挺忙的，以后孩子会更忙，压力本来就很大了，不想再给孩子增加负担；另一部分则觉得，两代人肯定有代沟，生活在一起诸多意见难以统一，年纪大了又怕身边没有人照顾有个什么意外，住进养老院则一劳永逸。然而频发的养老院事件使很多人打起了退堂鼓。

其实，对于老年生活，可以有多样的选择，无论是家庭养老、社区养老还是住进养老院，都可以努力享受老年生活。即便活到高龄，生命仍然是千姿百态的，仍是可以选择的。

高质量的高龄生活，不是靠儿女，也不是靠社会，而要靠自己从现在起就承担起生命的责任来，为高龄积累多种“老本”，且不断开源节流。

金钱老本 如果有幸活到高龄，一定质量的生活也一定需要金钱的支撑，无论你打算居家养老，还是把自己送进养老院。学会理财，早作打算，是我们这代人不得不学习的功课。不给儿女添负担，用自己的钱养自己的老，会让你觉得仍在掌控自己的人生，你对生活的满意度肯定能增加不少。

精神老本 职业生涯已经结束，脱离“组织”和过去的角色，你的“自我”、你的生命意义，需要重新定位和开掘。阅读、观影、旅行、培养爱好、志愿服务，参加各种具有创造性的活动，都可以把我们从自怜自艾中解放出来，即便在独处中，也仍然感受到快乐与充实。

健康老本当然，高龄生活的高质量，最离不开的就是健康老本。

有了如此多的本钱，还怕过不好老年生活么？

脾气不好可能是抑郁了

心情压抑、郁闷、极端易怒或烦躁，“好像与别人隔着一堵墙”，常因小事大发脾气……其实很多老人多多少少都有类似的情况和症状。糟糕的是，对老人来说，这些抑郁的情绪无法像年轻人一样能通过“倾诉”和“发泄”的途径得到纾解，日积月累，越攒越多，逐渐成为吞噬老人身心的负能量和毒素。

一些世界范围内的调查发现，在老年群体中，具有抑郁症状的占30%左右，在我国不同地区的调查中也发现，有抑郁症状的老年人为13%~30%左右。

“这个比例相当高，但重要性却常被我们忽视。”北京师范大学老年心理实验室博士曹贤才介绍，老人抑郁，与很多因素有关，而其中最受关注的一大因素莫过于孤独——脱离工作岗位，子女在外工作，老伴儿“先走一步”，被送养老院等，都是造成老人孤独的重要因素。

不仅社会交往锐减对老人情绪产生影响，甚至一些在老人当中高发的疾病也可导致抑郁，比如甲亢、高血压、肿瘤等。老人对身体疾病和精神挫折的耐受力远远不及年轻人，这些累加的身心负担无一不会加重老人的孤独感、寂寞感和无助感，包括对身体疾病和生活保障的担忧，久而久之，就会成为抑郁、沮丧的来源。

而从老人自身的角度，人老性格确实会跟着改变，比如顽固、依赖这些性格特征开始浮现。研究也发现，越是固执、依赖的老人，抑郁的可能性也就会越高。曹贤才建议，老人们应该多找找信得过的亲朋好友，和他们分享自己的经历，主动寻求帮助和支持；也可以经常参与一些社交活动，比如和社区里的其他老人们下棋、聊天、打拳、跳舞。如果身边缺乏这样的亲朋好友，也可寻找心理咨询师倾诉心声。