健康不能“没规矩” 管住嘴迈开腿

在健康问题上要懂“规矩”、重“规矩”、讲“规矩”，管住嘴迈开腿，积极开启健康生活新模式

在电影《老炮儿》片尾，六爷以一种悲情的姿态倒在冰面上。不到60岁的人死于心血管意外，这是不良生活方式敲响的警钟。

在影片中，六爷凡事喜欢“讲规矩”，但在健康问题上，他却总是“没规矩”。按理说，六爷“三支病变”，心脏的三根血管都不同程度堵了。前两次心脏犯病，医生让放个支架做介入手术，再不成就做搭桥手术，但因为害怕动刀子，他没有同意，最后还从医院跑了出来。而在看病这件事上，最大的“规矩”是遵医嘱，该吃药就吃药，该手术就手术，不能太任性。

其实，不能怪六爷“没规矩”，原因在他不懂“规矩”。他抽这么多烟，喝这么多酒，吃饭只凭喜好，什么香吃什么，缺乏最起码的健康知识，无法形成良好的生活方式。影片中抽烟的镜头一个接一个，而他本身也是一名冠心病患者，时不时被调侃“那破心脏”，却不去戒烟。连北京控烟协会都看不下去了，发出公开信呼吁减少吸烟镜头，以免误导公众。

现实中，类似六爷的人真不少。他们对待健康“没规矩”，只图眼前快活，不顾未来代价沉重。由于疾病发生有一定的滞后期，容易让人像煮在温水中的青蛙一样，丧失了对危险的警惕性，浑然不觉或者即使知道也不理会。例如，心脑血管疾病、高血压、糖尿病等慢性非传染疾病，除外界因素影响，更多是由不良生活方式导致，而且一旦患病就是终身性的。慢病就像悬在高空的“堰塞湖”，如果处理不当，随时都有溃坝的可能。调查显示，由于膳食不平衡或营养过剩导致的“富贵病”呈现井喷式爆发，慢性病造成的疾病负担占我国总疾病负担的近七成。

国家卫计委发布的数据显示，2013年我国居民健康素养水平为9.48%，比2008年的6.5%提高近3个百分点，但整体水平偏低。尽管健康资讯很发达，但网上的信息众说纷纭，真伪难辨。各种养生怪论层出不穷，混淆视听，贻害无穷。因此，健康传播同样必须守“规矩”，政府应加强信息源管理，定出“规矩”，让那些不讲“规矩”的江湖骗子出局，用科学权威的健康知识引导公众。

健康生活方式的养成，并非是一朝一夕的事。孙中山先生曾把世界人类之进化分为三个时期：不知而行、行而后知、知而后行。培养健康生活方式需要“知而后行”。就像《庄子·养生主》所说的：“可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”如今，健康知识传播无法做到内化于心、外化于行，无法搭建由“知”到“行”的桥梁。不同的人有不同的健康需求，在不同的阶段有不同的健康问题。因此，健康传播要由“大水漫灌”变为“细水滴灌”，做到私人定制和精准传播，让公众知行合一，既动舌尖，又动脚尖，实现吃动平衡。

不懂规矩，不成方圆。春节里，大伙儿在健康问题上应当懂“规矩”、重“规矩”、讲“规矩”，管住嘴、迈开腿，积极开启健康生活新模式。