面对席卷重来的雾霾天 我们该如何预防？

近日，北方雾霾天气又席卷重来，使空气质量严重下降，给我们的身体带来很大的影响。众所周知，雾霾天气中含有可吸入颗粒等物质，一旦进入人体很可能会导致呼吸道感染，长期吸入甚至会导致死亡。面对如此恶劣的天气，我们该如何面对？

生活在这样的环境中，我们能做的就是给身体排毒，增强自身体的抵抗力，消除雾霾给我们身体带来的影响。

为了预防雾霾给身体造成影响，生活中我们可以多吃这些食物可有效防雾霾。

百合

百合是清热解毒的一味好食材，百合一般是煮粥来喝，常喝百合粥不仅可以美白润肤，也能有效对抗雾霾天气所带来的干燥，让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来。

绿豆

绿豆汤在夏天可以解暑排毒，雾霾天也能够让我们从脏兮兮的空气中获得暂时的喘息，让身体更加低净化和平衡。

平菇

平菇属于菌菇类，无论是烧汤喝还是炒菜吃，味道都非常的鲜美，平菇能够强健我们的心斾功能，抵御雾霾侵害。

雪梨

雪梨对嗓子特别好，环游呼吸道疾病的人在雾霾天一定要吃几个雪梨，严重的可以炖冰糖雪梨来喝，效果会更加地好。

豆腐

豆腐可以补充蛋白质，性质也比较平和，不会造成太猛烈的滋补效果，雾霾天气吃豆腐，可以让你在补充营养的同时，舒缓心情，放松节奏。

鸭血

鸭血可以做鸭血汤或鸭血粉丝来使用，鸭血在使用后，可以帮助你快速排除体内积累的重金属等堵塞，是常用的排毒食材。

进入冬季雾霾天气会越来越严重，这是我们无力改变的。但是，我们可以加强自己的防护。平时可以多吃一些排毒、润肺的食物，消除雾霾天气给我们身体带来的影响。此时，在雾霾天气外出时尽量配戴口罩，严重时最好呆在家里，尤其是体弱多病的人群，他们抵抗力弱更应该呆在室内。