孩子看手机、PAD每次不要超过20分钟

最近微信上流传着一则消息，称孩子看PAD比看电视伤眼十倍，这让很多将PAD给孩子当早教“教具”的年轻父母们紧张起来。江苏省妇幼保健院儿童眼保健中心主任医师张佩斌表示，这种说法有一定道理。

近期有科研人员对此做了相关实验，结果显示，玩10分钟手机，相当于看30分钟电视；玩20分钟手机，孩子的平均视力接近轻度假性近视状态；玩20分钟PAD，泪膜破裂时间与干眼症患者相当。

张佩斌说，从眼的生理功能来看，在人的眼睑上下之间有泪液层，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球上，可湿润眼球，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。每次眨眼，泪液都会在角膜表面形成一层极其薄的泪膜。当人们长时间面对电视、电脑荧光屏，经常会因为专注盯着屏幕而忘记眨眼，影响了双眼的泪液分泌，久而久之，这种暂时性的干眼症状很可能发展成干眼症。

据了解，近年来眼科就诊人群近视低龄化、高度化、干眼病年轻化的趋势愈发明显，这种现象应引起重视，相当多的孩子从幼年开始，甚至一两岁，就通过平板电脑或智能手机来观看早教动画片、玩智力游戏。由于孩子的自制力较差，被手机、PAD上精彩画面吸引后，更难保持阅读距离，长时间盯着屏幕，加之幼儿手臂比成人短，眼睛距离屏幕的距离更近，因此对视力造成更大伤害。

儿童眼保健专家提醒，PAD、智能手机可以给孩子用，但一定要注意时长，每次不要超过20分钟。应鼓励孩子多参加一些户外活动和体育运动，在增强孩子体质的同时也能达到放松眼肌、保护眼部健康的目的。