天津中医一附院推拿科主任王金贵表示，久坐不动使颈肩腰背持续保持固定姿势，很容易导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，特别是坐姿不当，如脊柱持续向前弯曲，还易引发骨质增生。持续保持一种姿势，腰肌长时间集中负荷，周围腹肌、背肌很容易疲劳，这种状态下突然做拉伸动作，疲劳的肌肉、腰椎关节很容易被拉伤。
专家建议长期伏案办公或用电脑的人群，每隔45分钟左右后应起身活动。同时注意腰部保暖，以免受凉引发腰椎病。
（责任编辑：尹浩 ）
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