闹钟叫醒易引发高血压？如何唤醒最科学

　　现在，很多年轻人不靠生物钟，而是用闹钟。有网友爆料，长时间用闹钟可能引发高血压，真的有这么回事吗?

　　戴上耳机，雄混的交响乐声慢慢响起。在电影《盗梦空间》里，这些盗梦者就是利用这样的方式，在音乐声中唤醒自己。不过现实中，大部分人都是在闹钟的帮助下起床的，有些年轻人由于学习和工作压力比较大，甚至一个闹钟还不够。

　　中学生小潘：晚上睡得比较晚，因为作业很多嘛。一般的话会把闹铃音量开很大，而且有的时候一个还会不够。

　　不过像小潘这样的起床困难户要注意了，最近有网友在网上爆料，长期用声音过大的闹钟让自己惊醒，有可能引起高血压。

　　睡了4个小时被闹铃无情的叫醒，心脏一阵乱跳，长期受到这种刺激，很可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压。

　　用闹钟叫醒自己真的有这么危险吗，专家表示，还真有这种可能。

　　副主任医师林桂春：闹铃响起以后吧，对人体有一个应激性的反映，这样容易出现血压升高、心跳加快，如果是长期这样的刺激，在人体会产生一个反射弧，可能出现高血压的情况。

　　那么我们到底怎么醒，才算是科学健康呢。专家表示，像《盗梦空间》里那种方式就比较靠谱。

　　副主任医师林桂春：用光线啊，或者用比较舒适的音乐啊，慢慢地对你催醒，叫醒以后你心态比较平稳，也不会过度紧张。