在春日大扫除时节，《华盛顿邮报》采访微生物学家发现：保护室内微生物群平衡对健康大有裨益。
加州大学圣地亚哥分校儿科教授Jack Gilbert指出，居家环境中的细菌、病毒和真菌等微生物大多无害甚至有益。研究显示微生物多样性暴露能增强免疫系统功能，降低哮喘过敏风险。值得注意的是，城市化导致环境微生物多样性下降，可能与免疫疾病发病率上升存在关联。
专家提出四大改善方案：
开窗换气
在空气质量良好的区域，开窗可引入500米范围内植物释放的微生物。Gilbert强调这些微生物能训练免疫系统正确识别无害物质，避免过度反应。但花粉过敏者需谨慎操作。
绿植养护
赫尔辛基大学博士研究员Juulia Manninen指出，城市环境缺乏土壤接触机会。实验显示办公室绿墙使用者血液抗炎蛋白水平提升，室内园艺爱好者30天后免疫指标显著改善。即使单纯摆放多品种盆栽也能获益。
科学清洁
西北大学环境工程副教授Erica Hartmann提醒：不必过度使用化学消毒剂。应针对性处理厨房、浴室等高危区域，日常除尘可用湿布替代消毒剂，并注意开窗通风佩戴口罩。
宠物互动
伦敦大学学院医学微生物学荣誉教授Graham Rook发现，犬类户外活动带回的微生物能丰富室内菌群。建议允许宠物适度带土入室，人类与犬类长期共生历史使免疫系统更易适应其微生物群。
对于无法实践上述建议的群体，Gilbert推荐每周30分钟城市公园活动，通过接触草木获取自然微生物暴露的健康效益。
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