一种危险的健康趋势最近在社交媒体上再次流行，一些网红和由AI生成的健康账号建议人们每天饮用盐水。然而，这种做法可能对健康造成严重影响，医生们对此发出了警告。
社交平台常常充斥着各种健康小贴士，但并非所有建议都来自可靠的来源，有些甚至可能对健康有害。去年夏天，网络上曾流行过一个建议人们饮用盐水的可疑健康建议，随后被医疗专业人士辟谣。然而，这一趋势最近又卷土重来，网红们纷纷发布自己饮用含有粉色喜马拉雅岩盐的水的视频。
与此同时，由AI生成的健康账号也开始提倡空腹饮用盐水，这被认为是最危险的盐水摄入方式之一。
膀胱护理公司Jude的专业医生Masarat Jilani博士表达了她对盐水消费推广的担忧。她表示：“虽然这听起来显而易见，但确实不应该饮用盐水，即使你在海上迷路也不应该这样做。”
“保持水分摄入很重要，很多人都在寻找最大化补水的方法。但是无论TikTok怎么说，饮用盐水并不是正确的做法。”
她强调，饮用盐水可能导致脱水和电解质失衡，进而对重要器官如肾脏和心脏造成严重损害。她还批评了盐水可以“排毒”的说法，指出：“你的身体已经拥有高度精密的机制，通过肝脏、肾脏和消化系统排毒，这些系统旨在去除废物并帮助你维持体液和电解质的健康平衡。”
“用钠超负荷这些系统不会使它们更有效。相反，这会扰乱它们的过程并使其承受巨大压力，从而对健康产生毁灭性后果。”
特别需要注意的是，饮用盐水可能会导致高钠血症，这是一种血液中钠含量过高而达到危险水平的情况，通常发生在海上迷路的人身上。极度口渴是这种状况的主要标志，但它也可能导致混乱、乏力，最终如果处理不当会导致死亡。
此外，饮用盐水还会引起恶心、呕吐和腹泻，因为盐分会刺激胃肠道，引发呕吐或持续腹泻。
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