如果你足够幸运能够活到110岁，你可能会发现自己周围大多是女性。最新研究显示，女性有显著更高的几率活到100岁，并且成为“超级百岁老人”。
在2023年，波士顿大学医学中心声称，在百岁老人中，男性仅占15%，而女性则高达85%。对于超级百岁老人（年龄在110岁或以上的人），女性的比例可能会上升到约90%。
但这种现象的原因是什么呢？虽然目前还没有完全理解，但有许多理论。美国科学家认为其中一个主要因素可能是所谓的“拮抗性多效性”。
简而言之，这指的是曾经提供进化优势的生物过程随着年龄的增长逐渐变成劣势。对于男性来说，这尤其涉及到主要激素——睾酮的作用。
尽管睾酮有许多有益的效果，如增强肌肉和骨骼强度，帮助脂肪分布，但它也可能随着时间的推移增加各种健康问题的风险。波士顿团队之前解释说：“例如，在男性中，睾酮促进肌肉力量、红细胞生成和强健骨骼。然而，在老年时，睾酮会增加血栓形成的风险，从而导致动脉粥样硬化、心脏病、中风和肺栓塞。”
此外，还有其他研究表明，女性可能更能有效地应对多种疾病和与年龄相关的状况。从一开始，男女之间的生物学景观就存在根本性的不平等。男性有一个X染色体和一个Y染色体，而女性有两个X染色体。
哈佛大学提出，Y染色体比X染色体更容易发生突变，这可能导致对某些疾病的遗传保护减少。此外，去年的一项重要研究发现，尽管女性通常比男性寿命长，但她们也经历了更多年的“不良健康”。专家发现，非致命性疾病，如头痛障碍、肌肉骨骼问题和心理健康问题，不成比例地影响女性。
华盛顿大学健康指标与评估研究所的路易莎·索里奥·弗洛尔博士当时表示：“这份报告清楚地表明，过去30年来全球健康进展不均。女性寿命更长，但健康状况不佳的年份更多，减少导致疾病和残疾状况负担的进展有限，突显了需要更加关注限制女性身体和心理功能的非致命后果，特别是在老年时期。同样，男性正经历着更高且不断增长的致命疾病负担。”
然而，值得注意的是，个人饮食、锻炼和生活习惯在预期寿命方面仍然起着重要作用，无论性别如何。例如，格里菲斯大学最近的一项研究表明，如果40岁以上的美国人像最活跃的25%的人一样活跃，他们可以“延长五年寿命”。
“如果有一种方法可以将死亡风险减半，那么体育活动是非常强大的，”首席研究员伦纳特·韦尔曼教授去年表示。“如果我们能增加对促进体育活动的投资，并创造有利于体育活动的生活环境，比如步行或骑自行车的社区和方便、经济的公共交通系统，我们不仅能够延长寿命，还能减轻医疗系统的压力并保护环境。”
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