生活目标感降低28%认知障碍和痴呆风险

Purpose in Life Linked to 28% Lower Risk of Cognitive Impairment and Dementia

生活目标助力大脑抗衰

加利福尼亚大学戴维斯分校最新研究表明，强烈的生活目标感可能显著降低痴呆风险。这项发表于《美国老年精神病学杂志》的研究追踪了13,000名45岁以上成年人长达15年，发现目标感较强者发展为认知障碍（包括轻度认知障碍和痴呆）的风险降低28%。

研究首席作者阿尔iza·温戈教授指出："我们的发现表明，生活目标感能增强大脑的抗衰能力。即使携带阿兹海默症风险基因APOE4的人群，强烈的目标感也与发病年龄延后和更低的痴呆发病率相关。"

研究显示，生活目标的保护作用跨越种族界限，在控制教育程度、抑郁症状和遗传风险因素后仍然显著。参与者通过"里夫心理幸福感测量"量表评估目标感，该量表包含"我积极实施自己制定的计划"等陈述，按"强烈同意"到"强烈反对"六档评分。

目标感延缓认知衰退

研究还发现高目标感群体平均认知衰退 onset 延迟1.4个月（基于8年观察期，控制年龄、教育、抑郁症状和遗传风险因素）。虽然这个时间跨度看似微小，但与现有药物干预效果相当。尼古拉斯·霍华德研究员认为："相较于莱卡内单抗等需承担风险和成本的药物，生活目标感是免费、安全且可及的干预方式，人们可通过人际关系、目标设定和有意义的活动来培养。"

研究方法与局限

数据来自美国国家老龄研究所资助的全国代表性健康与退休研究，参与者初始认知健康。研究采用电话认知测试每两年追踪一次。虽然研究证实了目标感与认知健康的关联性，但尚未建立因果关系。

研究共同作者托马斯·温戈教授强调："这项研究揭示了心理幸福感在健康老龄化中的核心作用。我们期待未来能探索通过目标感培养干预预防痴呆的新路径。毕竟，赋予生命意义的思考永远不会太早或太晚。"

研究参考文献：

"Life Purpose Lowers Risk for Cognitive Impairment in a United States Population-Based Cohort" by Nicholas C. Howard et al., 5 June 2025, 《美国老年精神病学杂志》. DOI: 10.1016/j.jagp.2025.05.009

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