不莱梅，美因茨（epd）。起初只是一阵轻微的眩晕，时间不长。哈特穆特·施瓦茨没太在意。这位金融专家、不莱梅消费者中心的顾问，正前往离工作地点不远的小餐馆吃午饭：一份蔬菜汤，一杯咖啡，休息一下。
然后他想从吧台椅上站起来，左脚踩地——左脚却突然不听使唤。当时62岁的他摔倒在地，视线模糊。说不出话，更站不起来。整个左半边身体都不听使唤了。
很快有人赶来帮忙，有人叫了救护车，怀疑是中风。急救医生和护理人员到达后25分钟，哈特穆特·施瓦茨已经躺在了不莱梅市中心医院专业卒中中心的手术台上。
“那真是太棒了，”哈特穆特·施瓦茨回忆起2018年8月13日那场袭击他的中风。“快速救治对我至关重要。还有全面的康复治疗，几天后就开始了——职业疗法、物理治疗、语言治疗。”哈特穆特·施瓦茨在那几天与自己立下约定：“我要带着乐观和感恩，接受所有提供给我的帮助。”
德国每年约有27万人发生中风。根据德国中风援助基金会的数据，其中近20万人是首次中风，就像哈特穆特·施瓦茨一样。他在急性期治疗后，立即被安排进入不莱梅北部的神经康复中心弗里德霍斯特。
该机构配备了特殊设备，例如步态训练器，能刺激患者肌肉记忆，让他们有机会重新学习行走。“一开始我完全不能自己动，是设备带动我移动，”哈特穆特·施瓦茨回忆道。
像弗里德霍斯特的员工温弗里德·伊德勒这样的治疗师支持他，对他的每一个微小进步都给予表扬。此外，他的妻子瓦尔特劳德对他尤为重要，施瓦茨说。她动员了整个朋友网络来支持他。
在康复室里，哈特穆特·施瓦茨看到了一个小女孩和一位年轻女性，她们也是中风后住进这里的。她们成了哈特穆特·施瓦茨所说的“韧性榜样”：“那个女孩尽管有严重障碍，但总是心情很好；那位年轻女性也常常面带笑容。这给了我信心。于是我决定，驱散所有‘你再也站不起来了’的愚蠢想法。”
此外，虽然哈特穆特·施瓦茨之前从未中过风，但他已经经历过多次打击。搬家后他失去了整个朋友圈。离婚改变了他的生活，失业也是如此。“但我也经历过：事情总会再次好转，尽管有时很慢。”
心理治疗师伊莎贝拉·赫尔姆赖希说，这样的经历对保持乐观很重要，能激励人们寻找积极应对危机的方法。她是美因茨莱布尼茨韧性研究所的科学家。
专家强调，关键在于关注解决方案和自身优势，以及感恩和来自他人的支持。她强调：“乐观不是盲目的，而是认识到困难，但不会被困难麻痹。”乐观是乐观主义的动力，也是韧性的重要因素，即心理抗压能力，用于应对危机、挫折或压力生活状况。
赫尔姆赖希认为，关键在于有意识地、主动地应对压力和危机。“我们在韧性研究中称之为‘主动应对’，”专家解释道。这包括设定目标。“这能增强毅力。”
哈特穆特·施瓦茨也设定了目标。“我想重新用自己的双脚走路——并在重新融入后回到工作岗位。”两者他都做到了。几周后他就能从轮椅上站起来，后来又能够清晰地说话。中风九个月后，他还遭遇了一次心脏病发作，但同样恢复得很好。
他又像以前一样和妻子瓦尔特劳德去徒步旅行。每年8月13日，他都会和她一起庆祝重获新生。他说，身处危机中的人应该静下心来问问自己想去哪里：“哪怕只是一丝乐观，也值得为改善而努力。”
如今他已经恢复了95%的活动能力，这也是因为他从没放松过伴随治疗，至今仍坚持。他的步态呢？“还有点轻微跛行，”治疗师温弗里德·伊德勒在哈特穆特·施瓦茨访问弗里德霍斯特时观察到，但随即补充道：“如果我不是物理治疗师，我根本看不出来。”
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