新研究揭示了熟悉的经前期情绪波动不会随着女性进入中年而消失。
简而言之
- 经前期愤怒和烦躁不会在更年期消失——它们可能在更年期早期变得更加严重。
- 接近更年期的女性比有规律周期的年轻女性体验到更强烈的失控感、急躁和烦躁。
- 这些情绪变化代表了真正的生理过程，值得医疗关注和支持，而不是被当作“只是女性的一部分”。
西雅图—— 许多女性在月经前经历的愤怒和烦躁情绪并不会随着进入更年期而消失——反而可能变得更加剧烈。华盛顿大学的一项研究跟踪了301名女性每日的情绪变化，发现经前期的愤怒和烦躁情绪在向更年期过渡期间持续存在，而且处于更年期早期的女性报告称，她们感到更加失控和烦躁。
几十年来，研究人员主要关注更年期抑郁症，而忽视了所谓的“唤醒症状”，即焦虑、愤怒和烦躁等让生活感觉情绪动荡的症状。这项发表在《更年期》杂志上的研究挑战了更年期带来每月情绪波动缓解的假设。
根据研究人员的说法，愤怒和烦躁是唯一随月经周期时间变化而一致改变的症状。
研究人员如何追踪女性的情绪模式
西雅图中年女性健康研究跟踪了35至53岁的女性，她们在参与研究的第一年中，详细记录了45至80天的每日健康日记，对包括愤怒、焦虑、烦躁和失控在内的十种情绪进行了1到4级评分。研究人员根据参与者的生殖阶段将她们分为三组：有规律周期且无变化的（晚期生殖阶段1），有规律周期但有细微变化的（晚期生殖阶段2），以及经历早期更年期且周期变化7天或以上的。
每位女性至少跟踪了一个完整的月经周期中的十种情绪，包括焦虑、愤怒、敌意、急躁和“失控”。研究人员比较了月经后一周（月经后的第6-10天）与下一次月经前五天的症状严重程度。
研究的人口构成反映了美国更广泛的人口：78%为白人，9%为非裔美国人，9%为亚裔/太平洋岛民，3%为西班牙裔、美洲原住民或混血。大多数参与者已婚（70%）并就业（86%），平均受教育年限接近16年。
新的研究表明，进入更年期过渡期的女性经历了更强烈的烦躁和愤怒。（PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock）
经前期愤怒在更年期过渡期间变得更糟
结果表明了一个明显的模式：所有年龄组的女性在月经前的几天里，愤怒和烦躁情绪始终激增。然而，当研究人员专注于晚期生殖阶段的女性与早期更年期的女性时，差异变得更加明显。
研究发现，进入更年期过渡期的女性体验这两种情绪更为强烈。处于早期更年期的女性报告了更高的烦躁、急躁和失控感。在经前期，这些女性还经历了更严重的愤怒和失去情绪控制的感觉。
同一研究小组的先前研究发现，激素波动与情绪症状之间存在联系。雌激素水平在月经前逐渐下降的女性经历了更严重的情绪波动，包括敌意、愤怒、情绪波动和烦躁。激素变化的时间和速度——而不仅仅是绝对的激素水平——似乎驱动了这些情绪体验。
为什么这些模式对女性健康重要
许多女性报告说，她们对自己的经前期情绪变化感到内疚或困惑，经常怀疑自己是否反应过度。这项研究验证了这些经历，同时揭示了这些情绪可能在更年期过渡期间加剧。
该研究还揭示了女性健康研究中的空白。虽然更年期抑郁症已经得到了广泛的关注，但同样具有破坏性的愤怒和烦躁却大多被忽视。
“对中年女性愤怒症状的研究有限，这可能归因于社会对女孩和女性表达愤怒的禁止。”研究人员观察到。
与其期望在接近更年期时情绪得到缓解，女性应该准备好面对熟悉的经前期模式可能会加剧的可能性。这些发现值得研究人员和医疗保健提供者的认真关注，而不是将其视为女性不可避免的一部分。
这项研究提供了验证，证明经前期情绪体验代表了真实的生理过程，值得理解、支持甚至治疗，而不是羞辱或忽视。对于正在经历这些变化的女性来说，信息很明确：你不是在想象，你当然也不是孤独的。
“这项研究的结果强调了女性多年来一直在告诉我们的情况——她们在月经周期前经历愤怒和烦躁，并感到失控，而在更年期过渡期间这种感觉更为明显，”北美更年期协会医学主任Stephanie Faubion博士在一份声明中表示。“这些结果也说明了需要更好地支持女性在这一普遍生命过渡期间的身体和情绪需求。”
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