美国新研究显示，女性心脏病发作和中风的威胁正在上升。据2月25日发表在《循环》杂志的报告预测，到2050年，近60%的女性将患有高血压（心脏病的关键风险因素），而2020年这一比例约为50%。同时，22至44岁女性中患有高血压等任何形式心血管疾病的比例预计将从目前的不足四分之一攀升至近三分之一。
未来几十年，影响心脏健康的其他疾病患病率也预计上升。研究报告指出，到2050年，超过25%的女性将患有糖尿病（2020年为15%），超过60%可能患有肥胖症（2020年为44%）。圣路易斯华盛顿大学医学院医学与公共卫生教授凯伦·E·乔因特·马多克斯博士表示，这些变化"实际上正在让整整一代人更早患上心血管疾病"，并可能带来医疗挑战，例如需要照顾更多心脏事件后的患者。
什么是心血管疾病？
心血管疾病包括心脏病、心房颤动、高血压、冠心病和心力衰竭，这些疾病会增加中风、心脏病发作和心脏性猝死的风险。根据美国心脏协会（AHA）数据，心血管疾病是美国女性死亡的首要原因。2017至2020年间，近45%的20岁以上女性患有某种形式的心血管疾病。
健康差异持续扩大
报告指出，未来几十年心血管疾病中的种族差异将继续加剧。西班牙裔女性的高血压患病率增幅最大，将上升超过15%；亚裔女性的肥胖率激增最显著，到2050年将上升近26%。此外，报告发现超过70%的黑人女性将患有高血压，71%以上将患有肥胖症，近28%将患有糖尿病。北卡罗来纳州格林斯伯勒康尼健康中心女性心脏健康与心血管产科诊所医疗主任卡尔迪·托布博士表示："心血管疾病风险中存在显著的种族民族成分。"
降低心血管疾病风险
马多克斯博士指出："即使做了所有正确事情的人仍可能患上心血管疾病"，她提到自己母亲在70多岁健康生活后仍罹患心脏病。但她强调，年龄增长并非不可避免，人们可以采取预防措施。
了解关键健康指标
托布建议从掌握心脏病风险因素的关键数值开始，例如血压和脂蛋白(a)水平（一种遗传性风险因素）。美国心脏协会志愿主席、纽约北威尔健康妇女健康高级副总裁斯泰西·E·罗森博士在新闻稿中表示："女性因生命周期中特有的因素，已面临多种健康状况的更高风险。妊娠期、围绝经期和更年期的重大健康变化，使得在这些时期密切关注健康风险因素的上升尤为重要。"
改变可控风险因素
托布建议审视健康习惯以确保做到最好，例如每周争取150分钟运动量；若步行、慢跑或骑行困难，可考虑椅子运动等替代方案。这项新的《循环》研究紧随另一报告发布，该报告指出女性动脉斑块少于男性并不能避免心脏病发作或胸痛，事实上绝经后风险上升更快（2月23日发表在《循环：心血管成像》）。2022年报告表明，达到中等运动指南的人死于心血管疾病的风险降低22%至25%，运动量达两至四倍者风险降低28%至38%。
戒烟是降低心血管疾病风险的另一重大举措，医生可通过药物等工具提供支持。托布补充道，饮食在预防中也起重要作用：选择全谷物而非精制碳水化合物；优先摄入豆类、三文鱼和禽肉等健康蛋白质；选择健康脂肪；避免加工食品和红肉；减少钠摄入。芝加哥大学医学院医学副教授、预防心脏病学主任塔玛尔·波隆斯基博士表示："减少钠摄入是'最容易调整的事项之一'"。最新研究发现，老年人每日饮食减少约一茶匙盐，一周内收缩压（高压）可降低约6毫米汞柱。
波隆斯基指出，除了自我保健，为其他家庭成员树立健康习惯榜样有助于遏制或扭转这些趋势，尤其在多代同堂家庭中。她补充道："人们越早开始健康习惯，越可能坚持下去。"
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