雪季已至，居民需在暴雪结束后24小时内清理人行道。然而专家警告，铲雪可能带来严重健康风险，尤其对老年人及患有基础疾病者。
《美国急诊医学杂志》报告显示，1990至2006年间超20万成年人因铲雪受伤被送急诊室，同期1600多起死亡与此活动相关。
多大年龄铲雪就太老了？
美国心脏协会发言人指出，45岁以上成年人铲雪时应格外谨慎。该协会强调，已知或疑似患有心脏病、高血压或高胆固醇者风险尤高。此外，吸烟者、肥胖人群及久坐不动者也需加强防护。
铲雪会增加心脏负担吗？
美国心脏协会退休专家巴里·富兰克林博士在新闻稿中指出，铲雪时心脏面临五大压力源：
- 静态用力：铲雪时肌肉持续收缩而关节无活动，增加心脏负荷
- 手臂工作：手臂运动比腿部运动更易导致心脏负担加重
- 负重提举：搬运重雪时常不自觉屏息（即瓦尔萨尔瓦动作），引发心率血压升高
- 腿部活动受限：下肢活动不足导致血液淤积于下半身，减少回心血量
- 冷空气暴露：吸入冷空气使血管收缩，血压升高且冠状动脉变窄，增加心肌缺血风险
心脏病发作常见症状有哪些？
据美国心脏协会说明，心脏病发作常见症状包括胸痛或压迫感、头晕、心悸及心律不齐。
协会建议："若铲雪时出现上述症状，应立即停止作业。若症状持续，请拨打911。"
如何安全铲雪
富兰克林博士在新闻稿中建议：使用符合人体工学的工具、频繁休息、穿着适宜防寒衣物，以降低受伤或患病风险。无法安全铲雪的居民应寻求邻居、家人或本地服务帮助。
关于姿势，务必用腿部发力、保持背部挺直、弯曲膝盖，并向前抛雪而非扭转身体。
随着冬季风暴临近，社区在保障人行道畅通可通行的同时，应将安全置于首位。
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