一项研究表明，服用鱼油补充剂的人可能面临更高的健康风险，一位电视医生对此发出了警告。经常出现在ITV《今晨节目》和《洛林秀》的阿米尔·汗博士质疑人们是否应该停止服用这些药片——据估计，英国有约2000万人正在服用鱼油补充剂。
鱼油是ω-3脂肪酸的丰富来源，因此被推荐作为一种饮食预防措施，用于防止心血管疾病的发展。新研究表明，如果您本身没有心脏或循环系统疾病，服用这些补充剂可能会增加您患中风或心房颤动（一种异常心律）的风险。
这项针对40多万英国人的研究发表在《英国医学杂志》医学分册上，由来自中国中山大学的研究人员进行。近三分之一（130,365人；31.5%）的参与者表示他们经常使用鱼油补充剂。
研究人员对平均12年的数据进行了分析，以了解鱼油补充剂对健康人群与已确诊心脏疾病人群的心脏和循环系统疾病进展的影响。他们发现，自称"经常"服用鱼油补充剂的健康人群比不服用者患心房颤动的可能性高13%。他们患中风的可能性也高出5%。
然而，对于已被诊断出患有心脏疾病的人群，研究结果表明，这种补充剂降低了出现其他心脏问题的可能性。
汗博士在Instagram上表示："你们可能已经看到了'鱼油导致心房颤动'的新闻标题。那么，我们是否都应该停止服用ω-3补充剂？嗯，答案比这要复杂一些。一项大型英国研究对40多万人进行了约12年的跟踪，发现定期服用鱼油补充剂的人比不服用者更容易患上心房颤动或房颤，这是一种不规则心律。"
"增加幅度约为13%。但重要的是，这项研究仅显示了相关性，并未证明鱼油导致房颤。研究人员不知道人们服用的剂量、使用的鱼油类型，甚至不知道他们是否在整个研究期间持续服用。然而，这并不是第一个提出这些担忧的研究。"
汗博士表示，在大型随机对照试验中，科学家们发现"一致的信号"表明高剂量鱼油补充剂可能会增加心房颤动的风险。他说："多项分析显示，总体相对风险增加了约25%，且风险似乎随着剂量的增加而上升。事实上，最强的信号出现在处方强度的ω-3产品上，通常每天约2至4克。一些研究表明，每增加1克ω-3，房颤风险会进一步上升。"
"现在，欧洲监管机构已经认识到剂量依赖性房颤风险，最高风险出现在每天约4克的剂量。"
但他解释说，没有必要恐慌，因为对大多数人来说没有问题，总体风险增加也不大。他说："让我们从这个角度看待问题。绝对风险的增加相当小。而且重要的是，大多数担忧与高剂量海洋ω-3补充剂有关，即EPA和DHA，这些是鱼油胶囊和处方产品中含有的类型。对于标准的非处方胶囊，证据要不太明确得多。"
"这里才是真正的有趣之处。我们在富含ω-3的食物中没有看到相同的信号。食用油性鱼类仍被推荐作为健康均衡饮食的一部分。事实上，一些研究观察了血液中的ω-3水平，发现自然ω-3水平较高的人群心房颤动发生率较低。"
"我的核心信息是：如果您服用鱼油补充剂是因为认为它对心脏健康有'神奇效果'，那么证据其实并不支持这一点。如果您在医生监督下因特定原因服用高剂量ω-3，情况则不同，因为可能存在益处大于风险的情况，您应该与给您开处方的人讨论。但对大多数人来说，最好从食物中获取ω-3。如果您吃鱼，可以选择油性鱼类；如果您像我一样吃植物性食物，可以选择核桃、亚麻籽和奇亚籽。我很喜欢它们。一如既往，新闻标题总是比科学事实简单得多。"
谈到心脏健康，他补充说，没有神奇的药丸。"最有力的证据仍然支持关注您的整体生活方式：保持健康均衡的饮食、保持活跃、获得充足睡眠、不吸烟以及管理高血压和糖尿病等疾病。"
"如果您正在寻找ω-3，包含油性鱼类的地中海式饮食仍然是降低心脏病发作和中风风险的最佳支持方法之一。"
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