长寿研究专家Dan Buettner指出，他称之为“人生中最危险的一年”的时间段，可能与一个关键的生活方式选择有关，这一选择可以增强健康并延长寿命。Buettner以其对神秘的“蓝色地带”——即人们比普通美国人活得更长的地区——的研究而闻名，在其庞大的TikTok受众中提出了这一惊人的观点。
这位64岁的研究人员在其拥有152,000名追随者的平台上表示：“这将震惊很多人。人生中最危险的一年，平均来说，是你退休的那一年。”
他指出，这一年出现了显著的死亡率上升，但具体原因尚不清楚。可能是因为退休后失去了社交网络、生活目标或减少了身体活动。为了应对这种风险，他给出了一条关键建议：“克服这一点的最佳方法之一是在退休后找些事情做。如果你喜欢你的工作，那就继续工作。这会为你的生命增添更多年头。”
Buettner引用的数据来自2020年阿姆斯特丹公共卫生研究所的一项研究，该研究汇集了25项研究的结果，暗示按时退休可能与较高的死亡风险相关，而那些工作到退休年龄之后的人则风险较低。虽然具体原因尚未确定，但研究认为这可能与所谓的“健康工人效应”有关，即健康的个体更倾向于继续工作，而不健康的人更可能提前离开职场，这可能会扭曲研究结果。
此外，美国对29,655名参与者的分析也发现了类似模式，表明退休后身体功能下降的速度比全职工作时更快。科学家们指出，这种差异不能用慢性疾病或生活方式相关的风险来解释。
尽管研究仍在进行中，但保持身体和心理活动无论年龄如何都可以显著预防各种严重健康状况，包括认知疾病如阿尔茨海默病。最近的一项研究表明，有氧运动对认知功能的提升至关重要。
最后，Buettner强调：“保持忙碌，保持活跃，继续工作——你的健康和长寿取决于它！”
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