生活中不少人都遇到过口腔里突然冒出黑色血疱的情况，这种叫“创伤性血疱”的问题，大多是口腔黏膜受了物理或化学刺激引发的。搞清楚原因、用对方法处理，能避免更麻烦的并发症。
为什么会起黑色血疱？常见原因有3种
口腔里的血疱，主要和三类刺激有关：
- 烫出来的：吃太烫的东西（比如刚出锅的热菜、滚烫的奶茶），温度超过60℃就可能烫伤黏膜；
- 磨/划出来的：吃带尖锐残渣的食物（比如坚果壳、鱼刺）、牙齿有锋利的边角，或者假牙摩擦，都可能划破黏膜；
- 腐蚀出来的：喝高浓度酒、吃很酸的东西，或者刺激性很强的调料，会破坏黏膜的保护层。
这些因素冲破黏膜的防御后，局部毛细血管破裂出血，血液里的血红蛋白氧化后，就变成了黑紫色的血疱——其实这是身体在启动自我修复的信号。
血疱会自己好吗？一般要多久？
血疱的自然吸收有三个阶段：
- 急性期（前3天）：血小板会聚集形成凝血块，慢慢搭起修复的“架子”；
- 吸收期（3-7天）：身体里的“清洁细胞”（巨噬细胞）会分解血红蛋白，把里面的铁再利用起来；
- 愈合期（7-10天）：黏膜底层的细胞会慢慢迁移覆盖创面，每天大概长0.3-0.5毫米。
这期间一定要记住“三不要”：别挑破血疱、别总蹭它、别硬撕已经形成的假膜——乱处理容易引发感染，反而好得更慢。
怎么护理能好得快？
想帮血疱快点愈合，可以从这几方面入手：
- 物理降温：刚起疱的前3天，用冰袋或凉毛巾间歇性冷敷（每次15分钟，间隔2小时）；别一会儿冷一会儿热，保持局部温度稳定；
- 局部保护：对蜂蜜不过敏的话，可涂医用级蜂蜜在创面上；凉的米汤或藕粉糊，能在黏膜上形成一层保护；
- 吃对食物：选流质或半流质食物（比如小米粥、蒸蛋羹）；别吃酸的辣的、硬的糙的、太烫的东西；多吃含维生素B（比如全麦面包、瘦肉）和蛋白质（比如鸡蛋、牛奶）的食物，帮着修复组织。
什么时候得赶紧去医院？
如果出现这些情况，别拖着，赶紧就诊：
- 血疱直径超过2厘米还在变大；
- 有黄绿色的脓或灰白色的假膜；
- 原来的钝痛变成一跳一跳的剧痛；
- 发烧（体温超过38.3℃）或下巴、脖子的淋巴结肿大；
- 同一个地方一年冒3次以上血疱。
这些表现可能是感染扩散、凝血有问题，或是有其他全身病，需要查血常规、凝血功能，必要时做局部检查明确原因。
平时怎么预防？
做好这几点，能减少血疱上门：
- 吃饭别分心，每口嚼20下以上，避免咬到或蹭到黏膜；
- 定期看牙医，有锋利的牙尖赶紧磨平；
- 戴牙套或假牙的话，用硅胶保护套包一下边缘，减少摩擦；
- 每周自己检查口腔黏膜，看看有没有破损。
要注意的是，糖尿病人、凝血功能障碍者或免疫力低的人，出现血疱后要更早就医。所有护理方法都代替不了专业检查——如果10天了还没好，一定要去看口腔黏膜专科。
