牙周炎是口腔常见的慢性感染性疾病，发病过程比较隐蔽。有临床数据表明，成年人得牙周炎的概率会随年龄增长越来越高，口腔卫生状况和疾病发生有明显关系——它会破坏牙周支持组织，严重时可能导致牙齿松动甚至脱落，得引起足够重视。
病因机制解析
牙菌斑生物膜持续存在是引发牙周炎的关键原因。如果口腔清洁不彻底，菌斑里的微生物代谢产生的物质会刺激牙龈发炎；牙结石作为菌斑附着的“载体”，机械摩擦还会加重局部组织损伤。研究发现，若邻面（牙齿相邻侧面）的菌斑清除率不到60%，三年内得中重度牙周炎的风险会明显上升。
特定人群更容易中招：
- 不认真保持口腔卫生的人，难控制菌斑生长
- 有蛀牙的人，牙周微生物环境更容易失衡
- 抽烟的人，牙周组织自我修复能力会变弱
自我监测要点
建议用这几种方法早期识别问题：
- 看牙龈颜色：健康牙龈是粉红色，发炎时会变成暗红或鲜红
- 试牙龈反应：用牙线轻压牙龈边缘，观察有没有脓液流出
- 测冷热敏感：喝冷/热饮时牙齿突然短暂刺痛要警惕
- 查咀嚼感觉：某区域嚼东西不舒服，可能是局部有病变
- 观察牙齿位置：牙齿缝隙变大或倾斜，要排查牙周支持组织破坏
基础护理策略
科学刷牙要用改良巴氏刷牙法：牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动清洁牙龈沟，每个区域至少刷10次；用牙线清洁邻面时，要把牙线贴紧牙面绕成C形，上下刮4-6次——规范用牙线能把邻面菌斑清除率提升到92%。
辅助护理注意这些：
- 含氯己定的漱口水要遵医嘱用，单次使用不超过7天
- 每周刷3次舌背，能减少细菌附着
- 吃糖后及时用清水漱口，有助于维持口腔微生态平衡
专业治疗路径
要是有牙结石，得做规范的牙周基础治疗：超声波洁牙能清掉90%以上牙龈上方的牙石，龈下刮治则能清除牙周袋内的菌斑和病变组织。临床数据显示，完成系统刮治6个月后，牙周袋深度平均能减少2.3毫米。
中重度病例的治疗方案：
- 分阶段完成基础治疗（2-4次门诊操作）
- 骨缺损明显的，可能要做引导组织再生术
- 牙齿松动到Ⅱ度以上的，需用夹板固定
- 建立定期维护计划（每3-6个月复诊）
长期管理方案
治疗后的维护是控制病情进展的关键。建议每半年做一次牙周评估，包括测探诊深度、检查菌斑控制效果；戒烟能让牙周炎复发风险降低40%；均衡吃含维生素C的食物（比如新鲜蔬果）有助于维持牙龈健康，具体补充方案要问专业医师。
预防措施要做到：
- 制定适合自己的口腔保健计划
- 每6-12个月做一次专业牙周检查
- 牙龈出血持续超过2周，要及时就诊
总的来说，牙周炎虽然常见但可防可治——做好日常清洁、早发现早治疗，再坚持长期维护，就能有效保护牙周健康，避免牙齿松动、脱落的问题。
