近期，一则令人揪心的新闻引发了公众对儿童口腔健康的关注。2025年7月，某地6岁女童琳琳牙齿多处损坏，经检查有6颗牙齿已腐烂。琳琳母亲严格控制其零食，家中只提供牛奶和水果，但医生发现她每日喝1 - 2杯鲜榨果汁，且睡前含奶瓶入睡，果汁果糖和奶粉乳糖在口腔残留，引发严重蛀牙。多家媒体报道此事，热度居高不下。
惊！果汁与奶粉竟成蛀牙“帮凶”
果汁虽看似健康，实则暗藏致龋危机。水果细胞壁被破坏后，果糖直接接触牙齿，口腔细菌如变形链球菌将其代谢为酸性物质，当pH值小于5.5时，牙釉质就会脱矿，长期如此便会形成龋洞。而且，鲜榨果汁丢弃果肉，减少了咀嚼对牙面的清洁作用，也降低了唾液分泌，削弱了口腔自洁能力。若睡前饮用且不清洁口腔，果汁残留6 - 8小时，会持续腐蚀牙齿。 奶瓶龋也不容忽视。奶粉中的乳糖在口腔被细菌发酵产酸，夜间唾液分泌减少，酸性环境持续更久。含奶嘴入睡使牙齿，尤其是门牙，长期浸泡在含糖液体中，形成环状脱矿带，最终大面积龋坏。2 - 5岁儿童乳牙牙釉质薄、矿化程度不足，对酸蚀更敏感。《中国居民口腔健康指南》指出1岁半后应停止使用奶瓶，美国儿科学会建议1岁以下禁用果汁，1 - 3岁每日果汁不超120ml。
家庭喂养习惯，竟成龋齿“加速器”
饮食时间与频率影响很大。每日多次饮用果汁或夜间喂奶，牙齿频繁接触糖分，牙菌斑酸性产物积累。两次进食间隔超2小时，唾液才会启动缓冲修复机制，频繁喝果汁会让牙齿长期脱矿。 喂养方式也存在误区。家长把奶瓶当安抚工具，忽视口腔健康代价，案例中奶奶延续传统喂养习惯未调整。家长还误以为果汁保留营养，实则维生素C遇光氧化、纤维流失，1杯果汁含糖量相当于2 - 3个完整水果。 监护人认知也有缺口。存在“不给糖果 = 无糖”的思维盲区，忽视果汁、牛奶等含糖液体致龋性，琳琳母亲就没意识到要控制鲜榨果汁摄入量。口腔清洁执行也有偏差，2岁幼儿需家长协助刷牙，而案例中仅晨起清洁，夜间残留物未处理。
分龄预防，为孩子口腔健康“上保险”
不同年龄段儿童预防龋齿，可从饮食、清洁和家庭行为三方面入手。饮食上，1岁前禁用果汁；1 - 3岁在正餐时段提供不超120ml稀释果汁（1:1加水），用吸管杯减少牙齿接触。1岁后逐步用杯子饮奶，避免含奶瓶入睡，睡前最后一餐后清洁口腔，可喝少量白开水稀释糖分。直接吃水果，餐后食用，避免临睡时吃。 口腔清洁方面，每日早晚刷牙，餐后用清水漱口，果汁或奶后等30分钟再刷牙。2岁后家长主导、儿童辅助刷牙，用米粒大小含氟牙膏，重点清洁门牙及咬合面。1岁萌出第一颗牙后就进行口腔检查，每半年涂氟。 家庭行为矫正也很重要。通过游戏引导孩子用杯子，缩短奶瓶使用时间，建立“睡前不进食”规则。家长参加儿童口腔健康讲座，学习识别龋齿早期症状，如牙面白垩斑、冷热敏感等。 琳琳的案例提醒我们，儿童口腔健康需综合管理，科学饮食、正确清洁，才能守护孩子灿烂笑容。
