牙痛发作时就像有无数小钻头在牙齿里钻，疼得人没法正常做事。要是没法立刻看医生，学点科学的穴位刺激方法，说不定能暂时缓解疼。现在临床观察发现，按对穴位能通过调节神经来减轻痛感，但一定要配合正规治疗才行。
穴位缓解牙痛的科学道理
合谷穴在手背第一、二掌骨之间的凹陷处，这个位置有丰富的桡神经分支。按这里能激活身体自身的镇痛机制，就像给疼痛信号“关闸门”，不让它传到大脑里。很多患者按完之后，疼能轻一点。
下关穴在颧弓下缘和下颌切迹形成的凹陷处，这里聚集着三叉神经的分支。垂直按这个穴位能调整神经的异常活动，尤其对那种“放射性”牙痛（比如疼得连半边脸都酸）有用，能影响牙髓神经的信号传递。
太溪穴在内踝尖和跟腱之间的凹陷处，是足少阴肾经的重要穴位。它的镇痛作用可能和激活身体的“抗炎轴”有关，能促进释放抗炎物质，对慢性炎症引起的隐隐作痛，配合热敷会更管用。
标准化操作流程
按合谷穴要用对侧的拇指垂直压（比如左边牙痛按右边合谷），压到有酸胀感就行，每次压15秒放松，重复5次算一组；按下关穴时头稍微往前低一点，用食指关节顶住穴位打圈揉，力度别太大，自己能承受就行；太溪穴建议双手一起按，用拇指和食指分别放在穴位两边同步揉动。
操作前要注意：手要洗干净，指甲剪短，别划破皮肤；如果是急性化脓性炎症（比如牙龈肿得流脓），别用力按，免得感染扩散；要是按完局部一直红肿或者麻木，赶紧停。
综合应急方案
穴位刺激的同时，还能配合物理方法：用冷敷袋敷在痛的那侧脸，每次别超过15分钟，能减慢局部代谢，让神经没那么敏感；用温盐水（温度像温水，加一点盐）漱口，能保持口腔干净。如果要吃药缓解疼痛，一定要听医生的。
要是出现这些情况，必须赶紧去医院：疼得特别厉害，超过6小时都没缓解；脸肿得越来越快；发烧。这些信号说明可能要变成间隙感染，耽误治疗会出大问题。
要记住的“规矩”
穴位刺激只是临时缓解的辅助方法，它没法代替根管治疗这类能彻底解决问题的治疗——比如牙齿烂到神经了，只有根管治疗才能根绝疼痛。而且每个人按完之后，止痛效果维持的时间不一样，一般得配合其他治疗。
有些民间传的“土方法”没有解剖学依据，乱按可能伤着皮肤或者深层组织；孕妇、有出血性疾病（比如血友病）的人，要特别小心用穴位刺激。最好把穴位刺激当“过渡手段”，一边按一边赶紧找牙医。
其实，不管是穴位刺激还是其他应急方法，都只是暂时顶一下。想真正解决牙痛，还是得靠正规治疗；而预防牙痛的关键，是定期做口腔检查——建议每6-12个月去看一次牙医，早发现问题早处理，比疼起来再应急管用多了。
