虫牙（龋齿）是咱们最常遇到的口腔问题，从牙齿表面长白斑到疼得睡不着觉，其实是一步步发展来的。今天就从虫牙的发展、治疗、术后维护到预防，给大家讲清楚怎么守住牙齿健康。
虫牙是怎么一步步“烂”的？
咱们口腔里的细菌（比如变形链球菌）会分解吃进去的糖，产生酸性物质，把牙齿表面的坚硬结构腐蚀掉。这个过程分三个阶段：
- 早期：牙齿长“白斑” 牙齿表面会出现微微的小白点，这是牙齿开始“脱矿”（坚硬结构被酸腐蚀）。此时还能救——找医生涂氟，再配合控制饮食，就能让牙齿重新“变硬”。
- 中期：出现黑洞，冷热都疼 酸继续腐蚀，穿过牙齿最外层的牙釉质，进到里面的牙本质，就会出现肉眼可见的黑洞，喝冷、热饮都会疼。这时候得补牙，把黑洞填上。
- 晚期：疼到睡不着，得抽神经 细菌钻进牙髓（牙神经），引发炎症，会持续疼甚至晚上疼得更厉害，这时候就得做根管治疗（抽神经）。
补虫牙选什么材料？看这3点
补牙齿不是随便选材料，得结合牙齿位置、年龄和预算：
- 看牙齿位置 后牙要咬东西，选结实的材料（比如传统金属材料）；前牙要好看，选接近牙齿颜色的树脂材料（比如纳米复合树脂），补完几乎看不出来。
- 看年龄 小朋友的乳牙补牙，选能慢慢释放氟的材料（比如玻璃离子），能预防再长虫牙；成年人的恒牙，选耐磨的流动树脂就行。
- 看预算 普通树脂补牙价格大概200-800块，含纳米填料的树脂更贴合牙齿，但得根据需求选——追求耐用可以选好点的，预算有限选普通的也够用。
“抽神经”（根管治疗）是怎么做的？
如果虫牙烂到牙神经，得做根管治疗，过程是“清理+消毒+填充”，步骤不能省：
- 先拍3D牙片 用口腔专用3D牙片（CBCT）看清根管的数量、走向，避免漏治。
- 清理坏死组织 医生用显微镜和柔软的金属工具，把根管里的坏死神经和细菌清干净，再用超声冲洗帮忙。
- 消毒杀菌 用药水（比如次氯酸钠、EDTA）冲洗根管，再放氢氧化钙药封起来，彻底杀死细菌。
- 填满根管 用热牙胶把根管填严实，不让细菌再进去。
- 做牙冠保护 根管治疗后牙齿会变脆，得赶紧做牙冠（比如全瓷牙或带纤维桩的牙冠），不然容易咬碎。
治完牙，怎么保护才能用更久？
不管是补牙还是根管治疗，术后维护能延长牙齿寿命：
- 刚治完要注意 术后24小时别用患侧咬东西，前7天用医生开的含漱液漱口消炎，1个月后复查拍牙片。
- 平时别“作” 别用补过的牙咬坚果、冰块这类硬东西，别喝超过55℃的热饮，别总用一边牙吃饭，不然牙齿容易裂开。
- 自己要观察 每天看牙龈有没有红肿，每周试喝冷热水会不会疼，每月注意咬东西有没有不舒服，有问题赶紧找医生。
怎么才能不让虫牙再长？做好这3点
虫牙能预防，关键是养成好习惯：
- 控制饮食 别总吃零食，把糖和甜饮料集中在早中晚吃，吃完用中性漱口水漱口，减少酸对牙齿的持续腐蚀。
- 认真刷牙 用电动牙刷（声波震动的）加牙缝刷，每天刷两次、每次2分钟，再用冲牙器冲干净牙缝里的细菌。
- 定期找医生 小朋友6-12岁做窝沟封闭（把牙齿深沟填上，防细菌进去）；成年人每半年到一年做次激光检查（查早期虫牙），定期洗牙维护牙周。
虫牙是可预防、可治疗的口腔问题，要是发现牙齿敏感（比如喝冷热水疼）或长白斑，赶紧去正规医院检查。只要做好日常清洁、控制饮食、定期看牙医，就能守住牙齿健康，想吃什么都不用怕！
