很多人摔倒磕到膝盖后，可能当时觉得只是擦破点皮或者肿了一下，没太在意，但过了一两周突然发现膝盖那块皮肤摸起来木木的，没什么知觉，这时候就开始慌了——不会是把骨头摔出问题了吧？其实不用太紧张，这种情况大多和软组织损伤脱不了关系，但也得搞清楚具体原因才能正确处理，不然瞎折腾反而可能耽误恢复。
原因1：皮神经“受了委屈”，信号传不顺畅
摔倒时膝盖受到的外力冲击，可不只是让皮肤青一块紫一块那么简单，周围的肌肉、肌腱这些软组织挫伤时，很可能把表面的皮神经也“牵连”进去了。皮神经就像身体里的“信号电线”，负责传递皮肤的感觉信息，一旦它被挤压、拉扯或者轻微损伤，信号传导就会出问题，你摸膝盖那块皮肤时，自然就感觉木木的，甚至有点“迟钝”。这种情况在摔倒后比较常见，尤其是膝盖磕到硬地面或者有棱角的物体时，皮神经更容易受到影响，不过大多是轻微损伤，只要及时处理，慢慢就能恢复。
原因2：血液循环“堵车”，皮肤“饿”得发麻
软组织损伤后，局部会出现淤血、肿胀，这就像路上发生了交通事故导致交通堵塞一样——周围的血管被肿胀的组织压迫，血液流动变慢甚至不顺畅，皮肤得不到充足的血液供应和营养物质，时间长了就会出现麻木感。就好比你蹲久了腿麻是因为血液循环不畅，膝盖这里的肿胀压迫也是同样的道理，只不过蹲久了是暂时的，而软组织损伤后的肿胀如果没及时缓解，这种麻木可能会持续好几天甚至更久。
原因3：炎症“捣乱”，神经末梢被“刺激”
身体受到损伤后，会自动启动“防御机制”——炎症反应，目的是修复受损组织，但这个过程中产生的炎症因子可不是“善茬”，它们会刺激周围的神经末梢，让神经变得“敏感又混乱”，从而导致皮肤出现麻木、刺痛或者轻微瘙痒的感觉。这种由炎症引起的麻木，通常会和局部的肿胀、轻微疼痛同时存在，毕竟炎症反应本身就是身体修复的一部分，只是有时候“动静”太大，反而让我们感觉不舒服。
居家缓解：这2招帮你加速恢复，但别乱做
搞清楚原因后，接下来就是怎么缓解了。首先要说的是热敷——不过这里有个关键误区，不是一摔倒就热敷，受伤后的48小时内属于急性期，这时候得用冷敷来减少肿胀和出血，而两周后已经过了急性期，热敷才是正确的选择。用温热的毛巾或者热水袋（温度控制在40-45℃左右，避免烫伤）敷在麻木的部位，每次15-20分钟，每天2-3次，能促进局部血液循环，帮助淤血和炎症吸收，缓解麻木感。其次是轻柔按摩，注意是“轻柔”，不是用力揉或者按压，用手指轻轻打圈按摩麻木区域周围的皮肤和肌肉，力度以自己感觉舒服不疼为准，这样也能帮助改善血液循环，让神经的“信号”慢慢恢复正常。
用药需谨慎：这些药能帮上忙，但得听医生的
如果麻木感比较明显，想通过药物辅助恢复，有几类药可以考虑，但一定要记住——必须遵医嘱使用，不能自己随便买了就吃。比如甲钴胺和维生素B1，这两种是常用的营养神经药物，能为受损的皮神经提供修复所需的营养，帮助改善感觉异常；还有活血止痛类的药物，能促进血液循环，减轻局部的肿胀和炎症反应。研究表明，早期规范使用甲钴胺联合物理治疗，能有效缩短周围神经损伤后的感觉功能恢复时间，不过具体使用时机和疗程还是得根据个人情况由医生判断，毕竟有些人可能对某些药物过敏，或者有其他基础疾病不能用这些药。
别硬扛！出现这些情况赶紧去医院
如果按照上面的方法处理了3-5天后，麻木感没有减轻反而加重了，或者出现了膝盖疼痛加剧、肿胀不消、活动受限（比如膝盖弯不了或者伸不直），甚至走路时感觉膝盖“发软”或者有“卡住”的感觉，那可不能再硬扛了，得及时去正规医院的骨科就诊。因为虽然大多数情况是软组织损伤，但也不排除有更严重的问题，比如神经损伤比较严重，或者合并了轻微的骨裂、半月板损伤等，这些都需要医生通过专业的检查（比如肌电图、X光片或者磁共振）才能明确诊断，然后进行针对性治疗，避免留下后遗症。
总的来说，摔倒后膝盖局部皮肤麻木大多是软组织损伤引起的神经、血液循环或炎症问题，只要及时采取正确的居家措施，大多数人都能慢慢恢复。但也别太不当回事，身体发出的异常信号一定不能忽视，该就医时就得及时就医，这样才能既不恐慌，又能科学应对，让膝盖尽快恢复正常状态。
