很多人喉咙痒、干咳老不好，可能是得了过敏性咽喉炎——这是免疫系统对过敏原“过度反应”惹的祸。
为什么会得过敏性咽喉炎？
当花粉、尘螨或动物皮屑这些常见过敏原进入身体时，本应保护我们的免疫系统却“敌我不分”，把无害的过敏原当成了有害的“入侵者”。免疫细胞一紧张，就释放出大量组胺等炎症物质。这些物质会刺激喉咙的神经末梢，让人觉得刺痒；还会让血管变“松”、腺体分泌变多，结果就是不停干咳，喉咙里的黏液也越积越多。
过敏性咽喉炎的症状有啥特点？
现在研究发现，过敏反应还跟着“生物钟”走——晚上躺着时，鼻腔里的分泌物更容易流到喉咙，再加上睡觉的时候很少吞咽，所以清晨成了症状最厉害的时候。临床数据显示，大多数患者早上的痰量会超过5毫升，而且比正常人的痰更黏。
过敏性咽喉炎的症状其实很“典型”：先喉咙刺痒得难受，接着就阵发性干咳，早上起来还会有浓稠的痰堵着。而且这些症状“挑时间挑环境”——对花粉过敏的人，只在特定花粉季发作；对尘螨过敏的人，一年四季都可能不舒服。还有研究发现，城市居民的发病率比农村高40%，可能和空气污染让免疫系统变“紊乱”有关。
日常怎么调整环境防过敏？
对付过敏性咽喉炎，“避开过敏原”是关键。比如花粉季用带HEPA滤网的空气净化器，能除掉85%以上的花粉；家里湿度保持在40%-50%，能抑制尘螨繁殖（尘螨喜欢潮湿的环境）。如果养了宠物，每周给它洗2次澡，能减少皮屑飘在空气中。饮食上还要注意“交叉过敏”——比如对桦树花粉过敏的人，要避开苹果、胡萝卜这些可能引起反应的食物，因为它们和桦树花粉有相似的蛋白质结构。
出现这些情况要赶紧就医
如果有以下情况，别硬扛，赶紧去医院：症状持续超过2周没好转；吞咽或呼吸费劲；声音嘶哑超过10天；伴随发热超过38.3℃。医生会通过皮肤点刺试验、特异性IgE检测来找过敏原，必要时用喉镜检查，排除喉咙里的其他问题（比如息肉、肿瘤）。
总的来说，过敏性咽喉炎是免疫系统“认错人”引起的，症状有明显的规律——清晨重、遇过敏原发作。想要缓解，核心是“避开过敏原+调整环境”，要是症状严重或持续不好，一定要及时找医生评估。只要找对方法，就能帮喉咙“回归平静”，不用再受痒、咳、痰的困扰。
