钟南山：志愿者是崇高的人格标志

　　中国治疗呼吸系统疾病的领军人物，抗非典英雄，中国工程院院士，这些都是钟南山让社会公众耳熟能详的头衔。如今，这位年逾七旬、德高望重的老人又多了一个身份——广州亚运志愿者形象大使。

　　身体力行当好亚运东道主

　　新姿、家庭医生在线：今年4月，你被推选为“亚运志愿形象大使”。担当这个角色，你是一种什么心情及考虑？

　　钟南山：虽然我是年纪比较大的志愿者,但我也希望能亲身参与广州亚运,为亚运赛事履行医疗保障职责，把亚运志愿精神传播给来自世界各地的友人和游客。作为一名亚运志愿者，我将身体力行，做好表率，和广大市民一起当好亚运东道主，一方面我希望能直接为运动员和民众提供医疗服务，另外，还将对老百姓加强医疗健康宣传，让更多人懂得防病治病的知识，为亚运成功举行打下基础。

　　新姿、家庭医生在线：您对于本届亚运会有怎样的期待？对于志愿者们，又有怎样的寄望？

　　钟南山：我衷心祝愿广州亚运会像北京奥运会一样成功，甚至更加成功。志愿服务是最善良、最崇高、最纯洁的事业，志愿者应该是崇高的人格标志。希望大家一起行动起来，以实际行动积极投身亚运志愿服务，让生活的这座城市更美丽，让社会更美好。

　　新姿、家庭医生在线：公共场所禁烟一直是大家关注的热点话题。广州即将开办亚运会，作为中国治疗呼吸系统疾病的领军人物，请您谈谈对“无烟亚运”这个观点的看法。

　　钟南山：亚运会是年轻人健康的体现，运动会的本身就是健康的、向上的。若在运动会有大量的吸烟，跟亚运会宗旨是相反的。广州要承担亚运会宗旨，就要以绿色无烟的形象迎接亚运会，倡导“无烟亚运”。

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　　吸烟对身体有害而无利，对人类健康危害最大的就是吸烟，中国能解决三类人群，控烟将取得很大的成绩。首先是医务人员，在2000年的统计，男性医务人员抽烟佔六成左右。医生是健康的代表，这怎样能向病人宣教？广州去年建立8所无烟医院，实在太少了。其次是老师，老师对学生影响很大。老师抽烟很多，特别是男性，给学生带来不好的榜样。最后是政府干部，特别是政府的高级领导干部。广州市各级领导也不要抽烟。能做到无烟医院、无烟学校、无烟政府，那广州控烟将会取得很大的成功。

　　这方面，北京和香港的控烟经验是值得我们借鉴的。目前《广州市控制吸烟条例（草桉）》已通过市人大常委会一次审议，正在等待二次审议，若能在亚运会之前出台，将对“无烟亚运”有很大的促进作用。

　　“爱心”是志愿者的首要素质

　　新姿、家庭医生在线：您觉得志愿者需要具备什么素质？

　　钟南山：对于‘志愿者’这个身份，我的理解是‘奉献’。一个人的爱心要付诸行动，两者加起来才能称得上是一名“志愿者”。志愿者应必备爱心、能力、宽容、技巧四大素质，“爱心”应当是一名志愿者首要具备的素质。如果你将每个需要服务的人都看作你的亲人，你就会具备很强的主动性和热情。第二是通过培训获得的能力，第三项则是宽容。你服务的对象不一定很理解你，可能态度也不太好；但作为志愿者，你必须要去理解他们。最后，技巧也很重要。比如说，有的观众特别着急进赛场，你要懂得心理疏导的技巧去和他打交道，帮助他。

　　志愿者可获得回报

　　新姿、家庭医生在线：在这个一切都可以被物化，讲求投入与产出的时代里，你如何理解志愿者的“回报”？

　　钟南山：关键在于你如何理解的‘回报’。在物质上，志愿者不求回报。但是当了志愿者之后，是可以得到收获的。这收获是找到你的人生价值，一个集体因为你的付出、奉献而得到了快乐和进步。

　　一个人做了一件好事，你会得到感谢和称赞；如果你一生都能坚持做好事，那么你会得到很多很多的朋友。

　　目前我们国家的志愿者活动基本是自上而下的,可尝试让志愿者活动形成自下而上的自觉行为模式,这将能更进一步发挥志愿者们的主动性和积极性。

　　新姿、家庭医生在线：志愿服务生生不息的动力在哪里？

　　钟南山：我志愿、我快乐是我70多年帮助病人、朋友解决问题时的真实感受。把所有人当做你的亲人，动力就会不一样。当帮助别人解决痛苦，能得到快乐和找到自我价值时，这就是一种生生不息的动力。

　　最好的医生就是你自己

　　新姿、家庭医生在线：你觉得目前都市白领一族的生活，有没有什么值得警惕的状态？

　　钟南山：现在的普遍情况都是“四十岁前拿命博钱，四十岁后花钱买命”，其实工作做不好可再努力，身体却就像是空心玻璃球一样，一旦碎了就不能再恢复了。要保持健康并不难，只要稍稍改变生活方式就可以了。年轻人“最好的医生就是你自己”：比如少开车多走路，每星期快速步行超过四小时，可有效预防冠心病，发病率可减少70%以上。

　　新姿、家庭医生在线：您已届古稀之年，但依然如此精神焕发。您平常是如何养生的？

　　钟南山：我一天吃四餐，而且一日四餐基本上也有一些原则:第一，不吃太饱，每顿饭都只吃七八分饱。第二，蔬菜、鱼多吃。第三，不刻意选择，也不大忌口，饮食多样，并不很刻意避免吃某些食物。平常的营养我觉得都能保证，除了吃鱼和蔬菜，极少吃动物脂肪，要吃也是吃比较瘦的肉。

　　每一餐都很重要。早餐我很认真对待，一定要吃，它至少占全天热量的30%，可是要年轻人做到确实不容易。夜里我一般会再吃一点夜宵。我的胃不是很好，晚餐也不能吃很多，所以要吃一点夜宵。吃夜宵也不能吃得多，就是一杯牛奶，加几块饼干。