医生提示春节保健康应注意三问题

    春节是我们中国人的传统节日，对已经工作奋斗了一年的人来说，无论是回老家看望父母，还是和朋友外出欢聚，节日的餐桌都会比平常更丰盛。面对美酒佳肴，相信很多人都会食欲大增，一饱口福。为防止“节日病”的发生，青海大学附属医院急诊科的张大夫和西宁市公安局交通警察支队的王平为广大市民开了一张过年的健康处方。

　　饮食要规律

　　45岁的刘先生刚一进家门就从冰箱里取出水饺煮了当晚餐，一斤水饺吃完了，还加上半斤卤肉当做“餐后甜点”改善伙食。不想，饭后不久就突发心梗被送进了医院。原来刘先生是位老冠心病患者，体重已经不轻，每次到医院看病医生总叮嘱他控制体重，可是他还是管不住自己的嘴。

　　春节前后，像刘先生这样因为吃而住院的人还真不少，他们都是由于生活规律被扰乱，原来正常的一日三餐的饮食习惯变成一餐或多餐。这样，极易造成消化系统功能紊乱，胃肠道、胆囊、胰腺等负担过重，而导致一系列健康问题。

　　“每年从大年初三开始到正月十五，我们都处于特别紧张的状态，仅每天晚上平均出急诊就有七八次。节日期间大家吃饭的时候最好是荤素搭配，七分饱。比如平常有高血脂、糖尿病和心脑血管疾病等的患者更要注意春节期间的饮食，要不然容易引发潜在的疾病，甚至需要住院治疗等。”张大夫说。

　　 上网应有度

　　鲁顺，是一名去年毕业的大学生，踏进社会后就投入到了紧张的工作中，终于熬到可以放长假了，去年春节假期，他为了过一把长假瘾，四天四夜不眠不休地上网玩游戏，第五天的时候，开始觉得自己胸闷乏力又气短，最后让家人送到医院。

　　张大夫介绍，春节长假，大家要见缝插针多动动，促进全身血液循环，玩牌、上网和看电视时间长了，一定要站起来，做一做颈椎、肩部和腰椎体操，同时让眼睛多望望远处或闭目休息。不可挑灯夜战玩通宵，情绪长时间激动，会导致心率加快，血压升高。

　　饮酒须适量

　　前不久的一天早上，天刚蒙蒙亮，正在急诊科值班的张大夫接到群众拨打的120急救电话，说在省城海湖路批发市场的对面躺着一个人，酒气熏天。当他们赶到时，发现那个人已经死亡几个小时了。原来，此人前一天晚上和朋友喝酒过多，半夜一个人回家的时候醉倒在路边，直至第二天早上才被路人发现。

　　节日期间饮酒是为了能增加喜庆气氛，放松自己的心情，所以节日期间切莫贪杯，尤其是开车的人。

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。