各国减肥法推陈出新 美国发明气味疗法

　　一入夏，该藏的都藏不住了，大腿、胳膊、腰肢，一不小心就会被冠以 “ 大象腿 ” 、 “ 水桶腰 ” 、 “ 麒麟臂 ” ，压力足够压上一整个夏季。而最新国际消息是，各国也开始研究不同的减肥好法。日本甚至立法限制成人腰围，并提供减肥方法，要将减肥变成全民运动。

　　日本　立法限制腰围

　　日本政府今年 4 月起开始实施一项新法案，强制地方政府和企业定期为年龄介乎 40 至 74 岁人士量度腰围，目标在 7 年内将痴肥人口减少 25% 。政府还为有关机构定下居民和雇员的减肥指标，无法达标的机构将会被罚款。

　　根据厚生劳动省的规定， 40 至 74 岁男性的腰围不得超过 85 厘米 ，女性不可超过 90 厘米 ，这是国际糖尿病协会为日本定下的预防疾病指引。厚生劳动省还据此制定了严格的减肥方案。据称，日本厚生劳动省认为推动减肥运动有助预防糖尿病和中风等疾病，也可减轻国家医疗开支的沉重压力。

　　韩国　参加真人秀狂减 33 公斤

　　被称为 “0.1 吨重的 韩国 小姐 ” 元惠贞体重曾一度达到 100 公斤 ，在参加了减肥真人秀节目《减肥大战》后，成功减肥 33 公斤 ，恢复到了参加 韩国 小姐评选时的身材。

　　元惠贞在去年 12 月作为减肥挑战者参加了《减肥大战》第一季，因当时体重接近 100 公斤 ，一度成为话题人物，然而她凭借顽强的毅力，只通过运动和饮食疗法减肥。她称秘诀是减少碳水化合物的摄取量，饮食上以蛋白质为主，同时进行有氧运动。她还将担任《减肥大战 2 》节目的评委，该节目记录了因肥胖而导致健康和生活陷入困境的女性嘉宾们的艰苦减肥过程，是一档通过挑战极限训练告诉人们如何减肥健身的节目。　

　　美国　发明气味减肥疗法

　　美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的发起人赫什博士发现，进食前先闻食物再吃能防止过度饮食。

　　他让 3193 名年龄在 18-64 岁的胖人在饥饿时首先闻一些食物的气味，例如香蕉、绿苹果和薄荷等，然后再进食。结果，这些人在 6 个月的时间里平均每月减去了 5 磅 的体重。

　　他在此基础上开发出了气味疗法：比如吃东西前先好好闻食物气味；多吃气味较浓的食物，如大蒜、洋葱等；在烹制食物时多加香料，这样可以更加充分地满足食欲；少喝添加甜味剂的无糖软饮料，它会使身体提前产生能量不足和饥饿的感觉，导致过度饮食。赫什博士还提到，由于天生具备了更敏锐的嗅觉，女性要比男性更加适合于气味疗法。

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