网红筋膜枪已经out了？筋膜枪不能用于哪几个部位？

近几年来，筋膜枪按摩工具受到众多人追捧，在健身圈也成为一种好物。商家宣称筋膜枪能缓解肌肉僵硬，减轻疼痛和去掉脂肪。虽然筋膜枪能起到按摩作用，但并不是身体每一处都能用，用错部位可能会造成损伤。

就如同kindle的最终宿命是用来盖泡面，筋膜枪逐渐偏离健身范畴，转向了意想不到的领域发扬光大。定了八个闹钟都没抢到菜，最终还是一分钟300下点击速度的筋膜枪，加上手指的完美配合，终于抢到了。既然打游戏、四六级报名都需要手速，干脆就外接筋膜枪这个“机械骨骼”；甚至你妈都来问，听说你们年轻人那个筋膜枪用来敲猪大排、打年糕、打牛肉丸很好用，拿给我试试？……在奇葩领域展现速度与激情的同时，筋膜枪也在2021年登上闲鱼十大无用物品榜。

当年不少人眼里那把带着光环的筋膜枪，现在已经不知扔在哪个角落吃灰。恭喜那些没买筋膜枪的人，不必为思考如何处理这个过气网红产品而脑壳痛。当年的筋膜枪，如今筋膜枪被时代抛弃，与当年盛况对比鲜明。2019年它风声渐起，冲进大众喜爱的科技产品TOP5；到2021年成为销量暴增2177%的黑马健身产品。筋膜枪原本是运动员和专业健身人士用的拉伸器材，它的原理是高度震动的枪头让运动后的肌肉放松，避免身体发僵发紧，筋膜粘连。运动员用它赛前热身、赛后放松。勇士中锋考辛斯休息时就拿着筋膜枪在大腿上划来。

筋膜枪不能用于哪些部位？

1、腋窝下

腋窝下分布大量神经和淋巴组织，力道太强易造成淋巴受伤发炎，也有可能震到神经，从而引起手麻。

2、胸腹部

胸腹部集中太多器官，包括胃部、肺部和心脏等，高震波的筋膜枪易导致损伤。

3、动脉

大血管持续受力易引起损伤，促进血栓生成，血栓脱落后可跟随着血液循环流动，从而造成中风。

4、关节

高频震波刺激关节，易导致关节和软骨损伤。另外，神经和血管丰富、薄弱的关节周围也不能用筋膜枪。

温馨提示

筋膜枪仅仅有一个作用，那就是放松肌肉，根本无法甩掉脂肪和减轻疼痛。必须在专业医生指导下用筋膜枪，顺着肌肉纹路移动；控制好力度，同时拉伤、软骨损伤或扭伤时不能用。