大爷大妈不顾保安阻拦下水冬泳坚持冬泳有哪些好处？

2021-12-29 13:50:20

近几年来，越来越多的人加入冬泳队伍，也就是在气温小于10℃以下游泳。适度冬泳能增强心血管功能，受到寒冷刺激后全身血液循环和新陈代谢速度加强，防治心血管疾病，降低患动脉硬化和高血压风险，不妨来具体看一看冬泳的好处。

据报道：12月21日，沈阳。一群大爷大妈准备破冰冬泳，遭遇公园保安阻止发生争执，保安认为水域较深存在危险。最终大爷大妈不听劝，不惧危险脱衣冬泳在湖里畅游，一位冬泳爱好者称：他们经常管理我们，把我们破冰工具都拿走了，我们冬泳都20多年了，对自己安全问题有保证。对此引发网友热议有网友认为：保安也是怕出事才进行阻拦。也有网友表示：在安全范围内就行，冬泳是一种强身健体的项目。

坚持冬泳有哪些好处？

1、改善血液供应

受到冷水刺激后，身体外周血管关闭，为能为重要器官，如心脏、大脑、肝脏和脾脏提供足够血液，大量氧气快速运输到大脑细胞中，帮助消除神经系统疲劳。另外，接触冷水后可急促吸气，呼吸暂停，几秒后会立即转化为深呼气，再恢复均匀且深长的有力呼吸，从而提高肺组织弹性，吸入更多的氧气，呼出大量二氧化碳，从而加强呼吸系统功能。

2、促进胃肠道蠕动

冷水可改善消化系统功能，因为呼吸加深加快，膈肌升降幅度变大，进而加快腹腔血液循环速度，促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。

3、让皮肤更加红润

坚持冬泳能让皮肤变得更加红润，有光泽，也能维持皮肤弹性。因为受到冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪也随之增厚，血液循环变得旺盛，为皮肤提供足够的营养，从而达到美容养颜效果。

温馨提示

虽然冬泳有一定的好处，不过一定要把握好度，气温越低，游泳的时间就越短，3℃左右游泳三分钟左右就行。并不是所有的人都适合游泳，若出现严重的心脏病、肝炎或高血压、肾炎以及重度胃溃疡等不能冬泳，以免让病情恶化；中耳炎患者也不能游泳，以免水进入耳朵且难以排出，严重时可造成中耳穿孔。中耳炎彻底治愈后，游泳时必须戴上耳塞，防止耳朵中进水；传染性皮肤病和患有其他传染性疾病的患者不能游泳，以免导致传染病蔓延。