我国花粉过敏人群或超2亿？如何缓解花粉过敏？

随着气温不断攀升，较高的温度会使得植物更早达到积温条件，加快生长发育。最近几年来，过敏人群数量逐渐壮大且发病时间延长。花粉过敏可导致鼻炎等症状，最短病程可持续一个月，鼻子瘙痒和眼睛瘙痒是典型症状。另外花粉也会诱发过敏性鼻炎、过敏性结膜炎以及哮喘等，应对症来缓解。

近年来，中国花粉过敏症的发病率不断升高，从4个月婴儿到60岁以上老人都出现过敏病例，估计患病人群超过2亿。因花粉过敏症季节性强，导致很多患者用药不规范，花粉过敏规范用药患者不足1成。提示，易感人群要加强防护。如果一定要外出，过敏星人注意戴上过滤密度较高的口罩，鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。佩戴眼镜，穿戴长袖的衣物，减少接触花粉的几率。回家后注意清洗衣物，勿在室外晾晒衣被。白天关闭门窗，防止花粉飞入。除了要远离过敏原，还应该在饮食上做一些调整。少吃容易上火的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，增强身体抵抗力，增加B族维生素的摄入，缓解过敏症状。

如何缓解花粉过敏？

1、花粉过敏性鼻炎

花粉过敏性鼻炎的主要症状是鼻子瘙痒、呼吸变得不通畅、流鼻涕和鼻塞以及打喷嚏等。经常用生理盐水冲洗鼻腔，这样能缓解不适症状；也可以在鼻内涂抹花粉阻隔剂，又或是涂抹抗过敏凝胶，这样能减少花粉颗粒吸入。

2、花粉过敏性结膜炎

花粉过敏性结膜炎的主要症状是眼睛瘙痒，眼睑肿胀，同时伴有水样或脓性粘液分泌物。眼睛瘙痒时可以先静静的闭上眼睛，把手清洗干净，缓慢按摩眼睛周围，但不能接触眼球，以免引起感染。也可以在医生指导下正确用激素类眼药膏。

3、花粉过敏性哮喘

花粉过敏性哮喘的主要症状是阵发性咳嗽，胸口闷痛和气短等。平时应做好预防工作，提前听从，医生建议服用抗过敏药物。必要时需接受脱敏疗法，不过治疗周期比较长。

温馨提示

一般14点时花粉漂浮达到高峰，所以过敏体质的人室外活动时应避开10：00~17：00花粉浓度比较高的时刻。室外活动时尽量戴上防护眼镜和口罩，回到家后第一时间洗澡和洗头，清洁鼻腔，更换干净的衣服，避免把花粉带入卧室。