朱之文家大门被踹开上热搜？如何保持心理平衡？

每个人都希望人上人，比身边每个人都过得好。只要看到身边有飞黄腾达的人，而出现心理上的不平衡和嫉妒。这种心理一直让自己停滞不前，而且影响身体健康。

自从大衣哥爆红后，经常在老家被老乡欺负，如村民借钱后不还且给予讽刺、给村里修路后却仍然不满意和家里的玻璃被他人砸碎等。最近几天有两名粉丝，醉酒后的董某伦和周某慕名想见朱之文，结果看到大门紧闭。两人用脚直接踹开了朱之文家的大门。

如何保持心理平衡？

1、不能过分苛求自己

每个人都有自己的理想和抱负，但要根据自己的实际情况定好目标。有的人的理想并不切合实际，根本是不可能实现的，往往认为自己是倒霉而忧郁，也有的人做事情要求十全十美，但这样受伤害的还是自己。应该把目标定在自己范围之内，不管有没有达到目标，只要尽心尽力即可。

2、不能把自己的标准强加给他人

很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到要求会非常失望。其实每个人都有自己的优点、缺点及思想，不能要求别人迎合自己的要求。

3、学会疏导愤怒情绪

勃然大怒时会做错很多事，必须学会疏导自己的愤怒情绪，不妨通过深呼吸或听歌的方式来转移注意力。 当遭遇挫折时应暂时把烦恼放下，做自己感兴趣的事情如看电视、睡觉或运动，等心情平复之后再重新面对难题。

4、向他人倾诉烦恼

若把所有的忧郁全部埋藏在心底，会加剧自己的烦恼，不妨把内心烦恼向家人朋友倾诉，能让心情变得更加舒畅。助人为乐既能帮助他人，也能让自己变得更加快乐，暂时忘却烦恼，不妨多做一些善事吧。

5、不能处处和他人竞争

以平和心态面对得与失，不能处处以他人作为竞争对手，让自己处于紧张状态。在同一个时间内只做一件事，减少自己的精神负担，不能同时做两件以上的事情，以免让自己身心疲惫。

温馨提示

拥有乐观的生活态度，有一定的自制力和意志力，爱好交往，对他人和蔼可亲等。做到知足常乐，不要有太高的欲望，欲望太高会使得自己人生走进迷途，影响身心健康。交际是人们必不可少的，多出去和他人交流。多读书，读书能让人们精神更加集中而且保持心平气和。