疫情期间孩子早晨起床总赖床是怎么回事？给你3种简单实用的对策！

最近一则新闻引发大家热议，河北石家庄的妈妈发现孩子10点还没有起床，为能叫醒孩子，家长把被子掀开，结果发现孩子抱着猫睡觉太舒适而不愿意起床，真的是让家长哭笑不得。但孩子早晨起床总是赖床，确实让家长很头痛。

孩子早晨赖床是怎么回事？

1、不规律的作息时间

部分孩子睡觉时间不固定，有时睡得早、有时睡得晚、有时没有午睡，甚至想睡就睡，这种不规律的作息习惯会导致孩子早晨赖床不起。

2、受到父母影响

父母因为工作原因而熬夜，会养成晚睡晚起的习惯，自然而然的会影响孩子。一些父母晚上睡得晚，早晨醒来后赖在床上不愿起来，却催促孩子起床，这是没有任何效果的。家长必须以身作则，保持规律作息，给孩子做好榜样。

3、睡眠质量太差

孩子身体虚弱，睡眠比较浅，易受到环境干扰而频繁醒来。睡觉过程中有时会做噩梦、踢被子或磨牙等影响睡眠质量。家长要多注意孩子身体异常，提供安静且舒适的睡眠环境。

4、起床的动力不足

孩子赖床的原因是起床后没有吸引孩子的事情发生，家长不妨增加孩子早起的诱惑，告诉他们赖床的后果。

如何解决孩子赖床问题？

1、家长以身作则

家长的一举一行影响孩子，再加上孩子的模仿能力强。所以家长去做到以身作则、言传身教，把早睡早起当做一个习惯来养成。

2、和孩子商量制定作息计划

儿童在幼儿园之前饮食和起居自由。但集体生活时必须要立规矩。尤其是上一年级后培养良好的作息习惯，这样才能让孩子上课时注意力集中。和孩子商量着制定作息计划，这样有可行性，而且能坚持执行下去。

3、设定的闹钟时间提前

不要把闹钟设定在起床的点，要求闹钟一响孩子必须立马起床，这是很难的，至少需要5分钟的时间来适应。不妨把设定闹钟的时间提前5~10分钟，给孩子缓冲时间，能让他们更加清醒的醒来。

温馨提示

家长可以对早起设置物质或精神奖励，年龄小的孩子可以提供讲故事、听歌或美食、玩具作为早起的诱惑，久而久之能养成早起的好习惯。对于大点的儿童可以和学校老师联合起来，给予一定的表扬，这样能激发他们早起的欲望。