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立冬进补正当时 中医膏方帮你调理“亚健康”

2019-11-08 14:16:11      家庭医生在线

正所谓“冬令进补,来年打虎”,冬季是调补身体的好时机。但随着生活节奏的加快,花上几个小时炖煮汤药可能不太现实。这时,省时省力、服用方便的中医膏方,是冬令进补不错的选择。

11月8日正值立冬,岭南膏方节又如约而至。广东省中医院(5个院区)同时举办了“2019年岭南膏方节”,现场名医义诊、体质辨识、养生咨询、膏方体验,吸引了许多市民前来。今年膏方节新增的两款“虫草膏方”也加入养生阵营,糖配方更受青睐。



岭南膏方节现场

冬令进补选膏方 量身定做调体质

冬令进补,很多人都知道,那膏方进补又是怎么一回事?广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏在接受家庭医生在线采访时介绍,膏方是中药方最基本的剂型之一,由数十味中药和阿胶等胶类组成,浓缩了贵细、本草、胶类、糖类的精华,在专业医生的指导下,根据不同的体质状态制定成协定膏方,也可以根据个人体质“量身定做”。

与平时熟悉的喝炖汤、吃补品相比,吃膏方具有强体质、抗疲劳、增免疫等功效,不仅能“补身体”,更能“删多余、补不足”,帮助身体调整到平和状态,尤其适合社会压力大,熬夜多、运动少,容易疲劳、手脚冰凉失眠,身体长期处于“亚健康”状态的白领人群。此外,膏方服用方便,还能省下煎煮汤药带来的麻烦,且有效成分含量高,作用力缓和,易存易带,是快节奏生活的现代人理想的养生良品。


杨志敏教授(图片为医院提供)

杨志敏教授提醒,膏方在冬季服用最佳,体现“冬藏”之意,可一直服用到立春。一般连续服用1个月以上可获得效果,随着服用时间增加,获益更为明显。当然,膏方品种繁多,具体选择哪一种膏方,最好在医生的指导下辨证论证 ,根据体质来选择合适的膏方。如果处于急性疾病发作期,舌苔厚腻、消化不良的患者,暂时不适合吃膏方;孕妇在怀孕期间也不主张吃膏方。

新增2款“虫草无糖膏方”上线

说起膏方进补,其实并不是什么新鲜事了。岭南膏方节自2009年举办以来,今年已是第十届,聚集了一大批“膏粉”。本次膏方节,广东省中医院推出两款“虫草膏方”正式上线,分别是“培元宁神膏”和“固本益元膏”。至此,岭南特色协定膏方的阵营从原有的13种扩大到了15种。

“新的膏方添加了虫草,特别为疲劳、精力透支、睡眠不好、身体综合机能下降的人群定制,性味平和,更适合大多数人群服用。”杨志敏教授介绍,以往的膏方都会放糖,或者用代糖,但今年新的膏方连最基本的代糖也不添加,希望更能保持药材的原汁原味。由于传统膏方熬制都需要加糖才能成膏,无糖膏方也意味着对熬制工艺要求更高,对药材的配伍、选方也提出更高要求。

膏方不仅要与个人体质相合,还要与天时相应。杨志敏教授提醒,广东今年入冬比较晚,热气尚未完全散去,在开始食用膏方时可以先从少量开始,逐渐增加。另外从今年的气候特点来看,下半年要尤其注意脾胃寒湿的问题,可以选择健脾养脾膏来调补脾胃,增强脾胃运化能力,服用膏方期间,寒湿水果的摄入不可过量。

据悉,广东省中医院推行膏方十多年来,大多数患者在长期规范服用下都能获得比较好的疗效。尤其是针对失眠、疲劳、易感冒等三大类人群的研究中发现,服用膏方可获得70%的疗效。在杨志敏教授的患者中,有不少病人已经连续服膏达十多年。”

随着膏方节的推广,市民吃膏的体验也在逐步升级,前来参加膏方节的市民,从体质辨识到定制个性化膏方,都能一步到位。同时,各膏方联盟单位还充分利用互联网,积极发挥智慧药房的作用,广大群众都可以享受到“制作、配送”一条龙服务,轻松在家等膏吃。

附录:13+2款膏方 总有一款适合你

1、调肝健脾膏

【适用人群】适用于气郁体质、气虚体质人群,尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。

2、更年滋养膏

【适用人群】适用于阴虚体质者,尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。

3、固阳葆真膏

【适用人群】适用于阳虚体质、气虚体质人群,尤其适用于中焦虚寒、肝肾不足而见畏冷、疲倦、食寒则泻或虚寒便秘等症者。

4、健脾养胃膏

【适用人群】适用于气虚体质人群,尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。

5、清脂化瘀膏

【适用人群】适用于痰湿体质人群,尤其适用于形体肥胖、头晕头胀、食滞痰多、血脂或尿酸偏高者。

6、舒心安神膏

【适用人群】阳虚体质、气郁体质人群,尤其适用于心脾亏虚所致失眠、注意力不能集中、情绪低落、紧张心悸者。

7、温经养血膏

【适用人群】阳虚体质、气虚体质人群,尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。

8、益精固肾膏

【适用人群】阳虚体质人群,尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。

9、益气固表膏

【适用人群】气虚体质、阳虚体质人群,尤其适用于表气不固、自汗出者。

10、玉颜固发膏

【适用人群】气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群,尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。

11、养肺化痰膏

【适用人群】适用于感冒后期慢性咳嗽、慢性支气管炎、气支管哮喘稳定期等人群,多见咳嗽、咳喘、多痰、气短等肺脾气虚之人。

12、健脑颐神膏

【适用人群】适用于职场高压、长期精神疲惫、老年性健忘等人群,多见头目不清、眠差、疲劳等症状者。

13、益气润肠膏

【适用人群】适用于津液亏虚、气血不足所致的大便偏干不畅,排便困难等症状者。

14、培元宁神膏

功效:益气养血、生津化精以安神宁志

【适用人群】气虚体质、阴虚体质人群,尤其适用于长期透支疲劳、免疫力低下、睡眠质量不佳等营卫不和之症。

15、固本益元膏

功效:益精固本,补肾强基

【适用人群】气虚体质人群。尤其适用于精神不振、腰酸背痛、病后虚弱等症者。

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本文指导医生:
杨志敏

杨志敏

广东省中医院 治未病中心 教授  主任医师 
擅长疾病:
重视天人相应,因时、因地、因人地进行针对性治疗,运用中药、膏方、针法、灸法、刮痧等中医综合疗法调理各... [详细]

(责任编辑:麦琼璇 通讯员:李雪)

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