武汉某公司规定员工必须午休 午睡有什么好处？

武汉一家公司要求员工须在中午1点到2点进行午休，否则要给附近的环卫工购买2瓶水。据公司负责人介绍：春季到来，很多员工出现春困的情况，中午员工们喜欢玩手机，就不好好休息，下午上班时间就显得无精打采，没有工作效率，所以就以必须午休的方式来管理，保证大家充足的睡眠和休息，以不影响正常工作。

对于此事公司的员工也有自己的说法。有一位员工表示他并没有午睡的习惯，他已经被罚过一次了。就是因为强行让午休的话他真的没有睡意，他认为这样的做法真的不合理。不过看看这位员工的黑眼圈真的该好好休息一下了。还有一名员工则认为这个规定挺有意思的。对于此事负责人表示，当时想到这样的做法也是为了能够培养他们的意识。毕竟上班的时候死气沉沉的也挺难受的，还有一点就是为了他们的健康着想，这样做的话对他们的身体健康也能够起到一定的好处。

随着生活节奏的越来越快，很多现代人特别是白领就没有了睡午觉的习惯。其实睡午觉对于身体是非常有好处的，下面来看看。

午睡有什么好处？

1、降血压

研讨人员的最新研讨发现。工作压力的过大会导致人的血压升高，无妨午睡片刻，这样会有助下降血压。

2、保护心脏

每周至少三次。午睡的时间在三十分钟左右。可使因心脏病猝死的风险下降37%；还有材料证明，在有午休习气的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员以为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并下降人体严重度。

3、增强记忆力

美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。

4、提高免疫力

精神病研究所的睡觉专家发现。中午的一点钟师一个人白天的睡觉顶峰时期。这时睡个短觉，可有用刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活泼性。

5、减肥

睡午觉的好处有很多，减肥就是其中一项比较明显的。睡午觉是一种不需要辛苦运动、节食等等的健康减肥方法。如果睡眠不足，那么就算吃的比较少也是会发胖的。睡午觉能够加强身体的免疫机能，加快体内的新陈代谢，久而久之身体自然就苗条了起来。

6、放松大脑

工作时间长了之后，我们发现脑袋有时候会“打结”，总是不容易发现问题的根本。但是睡午觉之后，脑袋获得了足够的休息，这样就能够在短时间内打开思路，获得更高的创造力，迅速的走出僵局。