家庭医生在线首页 > 健康资讯 > 健康新闻 > 正文

中医自我按摩防止脱发 具体步骤有哪些?

2018-10-21 08:36:06  来源:99健康网    转载

中医称肾主骨生髓,其华在发。而且头发的好坏与人体五脏六腑功能都有关系。那么,如何自我按摩防止脱发呢?跟着小编一起来学习。

中医称肾主骨生髓,其华在发。黑色食物可滋补肝肾,对头发健康有好处。可采用补肾养血、健脾除湿之法养护头发。但要中药何首乌,可能导致转氨酶升高,选其长期服用要慎重。除此之外,还可以采用按摩的方法。

从中医学上讲,头发的好与坏是人体五脏六腑功能的外在表现。中医有“肾主骨生髓、其华在发、发为血之余”之说。而中医按摩可以加强头皮的血液循环,改善毛囊的营养,促进头发再生,有防止头发再次脱落的作用。

如何自我按摩防止脱发

自我按摩法每日早晚各一次,每次约10分钟,最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度,保持充足的睡眠,保持头发的清洁,防止油脂过多。

1、用双手十指自前发髻向后发髻,做梳理头发的动作20次。

2、手的五指捏拢,在头部沿五条线,即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作,力量不宜过大,皮下有微痛感觉即可,然后在膀胱经即头顶两侧,分别由前向后做依次敲啄法,最后在胆经即头顶的外侧,由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍,可单手操作,也可两侧同时操作。

3、用手的五指张开,在头皮上做拿搓法,由前向后,使头皮部有温热感觉,可反复操作两分钟。

4、用中指按揉头顶中央的百汇穴20次,再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次,最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次,再用同法按揉对侧。

防止脱发还要做到这些

1、少用吹风机。高温会削弱头发蛋白质。持续加热和吹干会导致头发脆弱易断,使原本不应该脱落的头发提前脱落。自然风干对头发最好,所以少用吹风机,多让它们自然风干吧。

2、不要烫发。烫发指的是化学拉直或卷曲头发,两种做法都会损坏头发。它们的原理是破坏头发的内部结构,之后以另一种方式重组,以此让头发变直或卷曲。这会削弱头发,使它们变得暗淡、干燥和脆弱。干燥脆弱的头发会逐渐脱落。

3、少用染发剂和化学剂。经常使用化学染发剂会让头发更容易严重受损。两次染发至少要间隔4到6周。让染在头发上的颜色自然脱落,不要另行漂或染,这样对头发比较温和。

4、不要漂白头发。漂白头发时,化学剂渗入表层,去掉头发的天然色素。这样会改变头发结构,使它们更容易受损。头发变得更加脆弱,漂白加上吹干和做造型真的很伤头发。

5、不要把头发拉得太紧。有些发型需要把头发拉得很紧,需要用到橡皮筋或发夹,如果每天都这样做会造成脱发。比如说,每天都扎很紧的马尾、辫子和玉米辫会引起严重脱发。将头发紧紧地缠绕在卷发器,尤其是电加热卷发器,也会造成更多头发脱落。这类脱发在医学上被称为牵引性脱发,它的发生是完全可以预防的。

(责任编辑:家庭医生在线 )

相关推荐

文章关键词: 脱发 按摩 中医

德健康专家睿博教授:金钱和健康没有直接关系

今年的9月22日是第六个“国际慢粒日”,为了让更多的人重新认识白血病,从全新角度了解和认识“健康医学”,昨日广东省大爱相髓慈善基金特意邀……详细>>

这四类人吃大枣有害无利

民间流传着“一日吃仨枣,一辈子不显老”的说法。中医认为,大枣性味甘温,能补中益气、养血安神。但是,大枣属于药食同源之品,有自己独特的药性……详细>>

为什么有人动不动就出汗,有人再热也不出汗?答案在这里

转眼已经到了夏天,而夏天总与汗水联系在一起。在太阳下,有人身上大汗淋漓,有人只是微微汗出;有人无论天气多热都不出汗,而有人即使在空调房也……详细>>

李楚源董事长教师节慰问国医大师邓铁涛——百岁邓老赠言:中秋吉 王老吉 越老越吉

9 月 10 日,广药集团董事长李楚源率广州医药研究总院董事长李金华、王老吉药业副总裁、王老吉大健康研究院院长郑荣波、白云山和黄中药副总……详细>>

“国医大师”朱良春:养生没有捷径

“国医大师”朱良春93岁了,但他读报纸、看韩剧、用iTouch,笑称自己“年岁是大了,但反应思维还可以,心态没有老”。 他每周三个半天……详细>>

  • 曾抗

  • 郭庆

  • 范瑞强

  • 彭学标