男子74天不上岸 游泳的注意事项

男子74天不上岸，打破世界最长辅助连续阶段游泳记录。接下来，一起来看看男子74天不上岸的具体内容。

男子74天不上岸

英国男子罗斯•埃奇利自今年6月1日下海游泳以来，一直没有上岸，打破世界最长辅助连续阶段游泳纪录。先前纪录是73天。

埃奇利现年32岁。6月1日，他身穿潜水服从肯特郡马盖特下水，开始这次名为“伟大英国人游泳”的挑战，不借助脚蹼或手板，至今已在海里游泳超过1600公里。

据英国《每日邮报》14日报道，埃奇利每天游泳6小时，游泳之余的时间，他在一条支援船上休整。在海中，埃奇利要对付多种海洋生物，不仅被水母蛰过，还要避免因为嘴里进海水而失去味觉。

14日埃奇利游到苏格兰西海岸水域时，打破先前73天的世界纪录，附近居民把蛋糕和威士忌酒送到支援船上，为他庆祝。他说：“我感到无比骄傲，无论是我还是这个团队，（连续）74天待在海里显然不是件容易的事。”

炎热的夏季，游泳池已经满足不了广大游泳爱好者的要求，人满为患、卫生问题、时间限制、光照有限等等，迫使一些游泳爱好者寻求户外水域。那种具有宽阔水面、清新空气的环境，更使得人们禁不住诱惑，去跳入水中来一番畅游。那么，游泳要注意什么呢？

游泳的注意事项

第一，运动前热身必不可少，不只是游泳，任何一项运动都要坐热身。入水前一定要做热身运动，在下水前最好先适应一下水温。

第二，切忌饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中头昏，乏力等，饱腹游泳亦会影响消化功能，由于水压还会出现呕吐、腹痛现象。

第三，切忌游泳后马上进食，运动后都不应该马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则就会突然增加胃肠的负担。

第四，切忌剧烈运动后游泳，剧烈运动应该休息恢复体力，而不是买上投入另一项运动，这样会使心脏加重负担。

第五，切忌酒后游泳，喝酒后酒精会麻痹你的大脑，另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

第六，切忌游泳过久 ，游泳时会大量消耗体内热量，游泳过久会导致体抽筋、头晕等。正常游泳时，不宜超过1小时，一般来说，40分钟最合适。