胖人嘴边常常羡慕瘦人,怎么吃都不胖,但你知道这样的瘦人,身体不一定健康,有时因体质的问题,有人就会因疾病所引起的,下面就详细的介绍一下吧!
光吃不长肉,可能是肠胃吸收有问题
肠胃不能对食物中的营养进行吸收,虽然只吃不长胖,但有负面问题,如营养失衡、抵抗力差、易生病、体力不济等。
光吃不长肉,脾虚可能性大
中医里说脾有吸收营养的作用,将食物营养吸收,分解,运输至各个器官;有分布营养的作用的,当脾胃布散精微的功能下降,要么身体过胖,要么身体过于消瘦,并且有手脚冰凉、不爱运动等现象。所以,光吃不长肉得考虑脾虚问题。
脾虚还有以下症状
1、容易咳嗽痰多
脾还有运化水湿的作用,水液不能代谢出体外,容易聚集成痰。但这类现象多发生于脾虚肥胖型人群。
2、容易腹胀、拉肚子
看似只吃不长肉,但因为脾虚会影响食物消化、吸收,容易发生腹部冷痛、腹痛、拉肚子、消化不良、小便短少以及女性的白带清稀。
3、脸部易浮肿
双脚浮肿、眼袋大、眼睛水肿以及面色苍白等,这些都是脾虚、脾湿表现。
脾虚怎么调理?
戒除不良习惯
辛辣的食物、肥腻的食物、烟酒、暴饮暴食等都需要戒。不能因为自己只吃不长胖而肆无忌惮的食用。这样做的后果是进一步伤害脾胃,甚至导致肥胖突然发生而无法抑制。
改变精神状态
脾虚已经容易导致抑郁、情绪低落、乏力等,如果不及时调理精神状态,只会扩大阴暗面。对健康与生活都不利。
揉按腹部
脾虚、脾湿容易感觉到身体冷、胀,通过揉按腹部,一方面可以促进食物的消化,改善腹胀。另一方面,还可以改善身体畏冷现象。尤其是因为脾虚而感觉到四肢冰凉的人群,除了揉按腹部,还可以多泡脚、搓揉、按摩足三里等部位。
食物调脾虚
中医说一年四季要养脾,而饮食是最佳的方法。
首先,想要脾胃好,那么一日三餐得按时吃。还需要避免生冷、寒凉等易伤脾胃的食物。
其次,选择健脾食物,如芡实、山药、红豆、茯苓、莲子与冬瓜等。
最后,则需要注意运动。运动可以改变身体气血状态,促进食物消化,同时也会改变身体对营养的吸收利用,让身体恢复健康状态
总结:以上就是瘦人不胖的一些表现,给大家总结一下,如果有需求,不防看看医生吧。
(责任编辑:张晓萌 )
相关推荐
文章关键词: 脾虚有哪些表现 脾虚 干吃不胖是病 干吃不胖
-
2010年广东省中医中西医结合皮肤性病学术会议在广州举行
-
2010年12月3至5日,由广东省中医药学会皮肤病专业委员会、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会主办,广东省中医院皮肤科、广东省中……详细>>
-
【5.18】广东省中医院:血管健康日之第二届冠心病公益学校《塑心学堂》开班招生啦!
-
每年5月18日是血管健康日,旨在呼吁人们重视血管健康,警惕心血管危险因素。详细>>
-
青岛:本次疫情相关病例与胸科医院高度相关?疫情防控期间特殊人群就医需注意什么?
-
最近这几天青岛出现新增病例,一时间让人们很是担忧,害怕新型冠状病毒卷土重来。很多人因为疾病因素而不敢去医院就医,担心会被感染,其实只要做……详细>>
-
截至10月25日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况?无症状感染者会有传染性吗?
-
一夜之间新疆喀什激增137例无症状感染者,简直让人们人心惶惶,到底什么时候才彻底没有了新型冠状病毒。无症状感染者也就是说没有全身无力、咳……详细>>
-
重磅!中国科学家成功解析胰高血糖素受体结构 有望开发出2型糖尿病新型疗法
-
B类G蛋白偶联受体(GPCRs)在机体激素稳态中发挥着重要作用,同时其也是多种类型疾病的重要治疗靶点,比如2型糖尿病等代谢性疾病,这些受……详细>>