范冰冰、李玟、舒淇的美颜秘籍，原来她们都爱煲一碗靓汤！

爱美是女人的天性，尤其“靠脸”吃饭的女明星，她们拥有保持傲人身材和美丽容颜的绝招。尤其美肌养颜方面，每一位女明星都有自己的一套独家养生养颜秘籍。

煲汤是女人永葆娇颜的最佳选择，跟着明星学煲汤，随时随地Hold住颜面。

范冰冰

沙参玉竹鱼尾汤

大眼睛，尖下巴，好皮肤，范爷就是典型的白富美。她曾说美丽是吃出来的，最爱这沙参玉竹鱼尾汤。

原料：沙参、玉竹均3到4克，南北杏5克，蜜枣一枚，花鲢鱼尾一条（约0.75公斤），瘦肉0.25公斤，姜片一片。

做法：先将鱼尾洗净，放入油锅（少许油）两边煎到金黄色。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可，最后根据口味放盐。

功效：祛痘、助眠、润泽肌肤。

沙参、玉竹、南北杏虽然均为中药，中药房里有售，但没有什么药味，所以这个汤是很鲜的。

李玟

活力美人汤

电臀女王、华语歌后李玟，那火爆的身材和18岁的容颜，让人一见她就有好心情，而她的美丽秘诀就是学中医的妈妈给她煲的活力美人汤。

做法：西洋参2钱、枸杞2钱、红枣10粒、莲子1两、芡实1两、上鸡半只，搭配姜片和酒，用小火烹煮30分钟。

功效：调养气血、增强免疫力及体能、充满活力。

舒淇

猪舌肉胡萝卜玉米汤

性感女神舒淇坦言，她不爱运动不爱SPA，不吃油腻，不吃煎炸，也不喝甜的、碳酸型饮料，唯一喜欢的就是喝汤，最爱的靓汤就是猪舌肉胡萝卜玉米汤。

原料：胡萝卜2个、玉米2个、带肉猪舌1条、瘦肉0.25公斤、蜜枣5个

酒，用小火烹煮30分钟

做法：将所有材料洗净后，先将瘦肉切大块，再与整条猪舌一同入锅烫片刻，除去腥味与血水。胡萝卜削皮后，切成大块，玉米也切成大段。汤锅中注入八分满的水，煮沸后加入所有材料，先以大火煮约20分钟，再转至小火煲约4小时即可。

功效：使肌肤白嫩光滑，延缓皱纹。

大S 徐熙媛

四物汤

台湾明星大s爱美人尽皆知，在她的美容私房书《美容大王》中就有许多变美“圣方”，她个人最钟情传统靓汤四物汤。

做法：将排骨洗净斩块，汆水捞起待用，再将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净，煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸后转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

杨采妮

龙眼红枣莲子糖水

杨采妮长发及腰，曾是媚眼如丝的一代玉女，是光芒万丈的氧气女神，她随便一下淡扫蛾眉，就有藏不住的清新滋味，最爱喝龙眼红枣莲子糖水。

原料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量

做法：洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成。

功效：滋润肌肤、补气血、宁神安心、益心脾。

女星都爱的养生汤品，是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种营养汤。

从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。美肌秘籍就是这么简单有效，赶快学起来秒变美美哒！