散步听音乐可缓解“技术愤怒”压力

工作时经常碰到电脑死机，总是萌生想要砸电脑的冲动？注意，你产生“技术愤怒”了。据英国《每日邮报》10月12日报道，一项新的研究显示，数百万计的美国人一生当中至少经历4万次技术故障，这些故障足以令任何人气炸，产生“技术愤怒”。专家称，散步、听音乐是镇静神经最简单的方法。

“技术愤怒”听起来似乎是一种虚构的情绪，但实际上很多人都亲身经历过。据报道，2015年4月，美国科罗拉多斯普林斯市的一人就把总出问题的电脑拿到一条小巷内，用手枪朝它开了8枪。据悉，数月前，他还曾忍无可忍暴揍电脑。

尽管这位美国男子的行为有些极端，但根据美国24小时健身机构对2万人进行调查的数据显示，65%的美国成年人需要定期克服由于不靠谱技术带来的愤怒。除了设备故障之外，缓慢的下载速度、时不时的弹窗、登陆和密码问题也时常令人发火。

调查显示，用户由于重新启动或充电方法不当使电子产品产生问题会对自身的健康造成负面影响。1/7的美国人在手机故障时会选择在房间把手机摔来摔去，半数人会大吼大叫，甚至有不到16%的人会被气哭。同时，1/5的人因技术故障会与合作伙伴发生摩擦，1/3的人因无法流畅在线观看电影而备受折磨。此外，有4成的人会因此产生的压力造成颈椎僵硬，25%的人饱受关节疼痛和肌肉季节应激性头疼的困扰。

专家表示，在健身房锻炼、做瑜伽是缓解压力的好办法。24小时健身机构的副总裁麦克•卡尼说：“健身的目标不仅是锻炼，它更可以让生活减压，帮助你应对技术障碍带来的压力。”

调查显示，工作环境是“技术压力”发生的重灾区，超过一半的受访者表示技术故障往往发生在最后期限或者是在处理紧急事务时。1/7的受访者表示他们因为技术故障而无法在规定时间内完成重要任务。

研究还发现，超过7成的人没有足够的运动时间。专家表示，散步和听音乐是当下最流行的减压方式，效果也格外显著。对于那些没有足够时间运动的人，这两种方法无疑是他们的良方。