张艺兴又晕倒了！长期缺乏睡眠等于慢性自杀

10月11日，EXO成员张艺兴在韩国仁川机场四层突然晕倒，据粉丝称，周围有人向张艺兴喂水，但其一直无法恢复意识，最终被迟来的医护人员用担架抬走。对此，SM回应表示张艺兴是因为睡眠不足而昏倒，医生表示好好休息就无大碍，目前已经接受了治疗并在宿舍休息中。而据媒体报道，这已经不是张艺兴第一次晕倒了，5个月前，在录制综艺节目《极限挑战》时，张艺兴也曾晕倒在地，嘴唇发白、脸色难看，吓坏现场的工作人员及助理；画面流出后，也让粉丝十分焦心。

长期缺乏睡眠等于慢性自杀

今年，广州大三学生小彬因多次熬夜忽然晕倒，后经抢救无效死亡，引发很多人对“别用生命来熬夜”的感慨。睡眠对身体健康如此之重要，但仍有不少人选择主动剥夺睡眠来熬夜，这真是未从心底意识到睡眠的重要性。

广东省人民医院心理精神科主任医师张斌介绍，长期缺乏睡眠会让免疫力下降，导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病。长期睡眠不足还会影响细胞代谢，细胞分裂异常，导致细胞突变，让患癌风险增高。另外，熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡等。而由缺乏睡眠引起的精神疲劳、记忆力下降等情况更是常见，日积月累便会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经或精神上的症状。

不好的睡眠习惯还会传给下一代。美国国家睡眠基金会的调查显示，在校青少年中，有45%睡眠时间不到9小时，25%的孩子每周会发生一次上课睡觉的情况，而他们的家长大部分有晚睡习惯。有数据显示，睡眠时间少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时的，死亡危险率直接翻倍。

遇到有人晕倒怎么办？

如果发现有人晕倒，可用拇指尖掐或针刺人中穴，每分钟掐压或捻针20-40次，每次持续0.5-1秒。如果出现昏迷，怎么都叫不醒，则必须迅速拨打120请求急救。在等待救护车的这段时间内，应该将患者在原地缓缓放平至仰卧位，然后解开领口，并将头部倾向一侧，保持呼吸道通畅。