女子通宵打麻将昏迷 爆掉血压计

近日，有媒体又曝光了一起因为打麻将，结果血压出大问题的事件！据悉，重庆的陈女士19日与朋友通宵打麻将，虽然有高血压病史，当天却没有及时服药。结果隔天和老公坐公交车时，突然意识不清，陷入昏迷，后被紧急送医。据急救医生介绍，陈女士刚到医院时，血压非常高，用血压仪已经无法测量其血压数值，经过抢救服药过后，陈女士才慢慢恢复意识。

打麻将长期不走动，容易导致身体血液流动不畅，会出现手脚麻木、胸闷等症状，对于有高血压、冠心病等基础性疾病的患者更不宜过于情绪激动，过于计较输赢，要不容易因为血压升高导致脑溢血、心梗、脑梗等疾病。尤其马上要到冬季了，血管收缩，本来就是心脑血管疾病高发季节，在密闭空间内，空气不流通，长期久坐不动，情绪亢奋紧张，是很多爱打麻将的中老年得病进院的原因。

瑞金医院心脏科专家吕安康博士提醒，长时间打牌娱乐易长久处于劳累状态，不仅心脏得不到充分休息，还易导致整个人肌体抵抗力下降。手气好坏、输赢多少都会直接左右情绪，甚至诱发种种疾病。心脑血管疾病患者除了按时服药外，还要放宽心思，把打麻将当成娱乐而非赌博，别让情绪波动太大。一些有心脑血管疾病家族史、体型较胖或血脂较高的人群还须加强防范，尤其是平时血压很高、但却没有症状的患者，要格外当心。此外，打麻将时每隔30至40分钟可活动颈、肩部等，还可选择一个偏硬且带靠背的椅子坐，最好再在腰部放一只靠垫。年纪过高的患者还是不主张长期打麻将。

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高血压秋季养生注意啥

养阴

秋季阳气渐消，阴气渐长，气候由热转寒，是“阳消阴长”的过渡阶段。秋气主燥，最易损伤津液，宜养阴防津气耗散以防燥。因此，高血压患者饮食以平补为宜，可多食水果防秋之燥。

养肺

肺与秋相通应，肺金之气最充沛，制约和收敛功能最旺盛。肺脏充润，以拒燥邪之侵扰。同时，秋季天气寒热多变，寒凉、秋燥之气极易伤肺。高血压患者秋季养生之道在于养肺为主。中药可酌情选用养阴润燥之品代茶饮用，如沙参、麦冬、玉竹、石斛等。

忌盲目进补

高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼、虾等水产品以及鸡鸭等禽类（白肉），少吃猪牛羊肉等红肉。适当多吃一些润燥、降压的食物，比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等。

少量多餐

高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，每天主食150～250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。避免过食油腻饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。控制食盐量高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。