据英国《每日邮报》9月9日报道,近日,英国牛津大学教授阿什利•格罗斯曼(Ashley Grossman)提出了一个减肥的新方法——睡前打开卧室窗户,因为寒冷有助于人体燃烧脂肪。
寒冷有助减肥这一观点的提出基于一个客观事实,那便是我们人体内含有两种脂肪:能吸收并储存多余卡路里的有害白色脂肪,以及能燃烧卡路里并将其转化为热量的有益褐色脂肪。而有害的白色脂肪其实是可以转化为有益的褐色脂肪的,寒冷便是它们之间的“转换器”。
阿什利表示,人体会因为寒冷把身体内的白色脂肪转化为褐色脂肪,会通过燃烧卡路里而获得热量,为身体保暖。因此他认为,相比于吃减肥药或节食减肥,更理想的减肥方法,是睡觉前把窗户打开,并开启空调,这样就能轻轻松松地减肥。
另外,阿什利教授补充道,减肥能够减少患糖尿病的几率,而减肥的一个好方法便是让自己身体内的褐色脂肪多于白色脂肪。
(责任编辑:林宗可 )
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文章关键词: 燃烧脂肪 睡前开窗 减肥新招
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