开学季 儿童近视怎么办？

九月开学季，小朋友都上学了，家长们除了沾喜又可偷闲一段时间了，还要小心观察自己的孩子是否患上近视了！经过一个暑假电视的洗礼，和新学期儿童学习的不良习惯，都有可能让儿童得近视眼？当我们走在大街小巷中就会看到很多人戴着眼镜，甚至还有很多的小孩也戴着厚厚的眼镜，所有做家长的都对这个问题很担忧，但有时候又束手无策。

小孩子出现近视眼症状时，首先，要判断孩子是真性近视还是假性近视。真假性近视最好的鉴别方法就是到专业医院进行散瞳验光。

儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。

儿童得了假性近视怎么办？

除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。

通常有以下几种方法：

（1）眺望法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。

（2）雾法：每日戴+2.00+3.00的凸透镜（ 即200度至300度的老花镜）一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。

（3）保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。

如果是真近视，就要及时到医院佩戴合适度数的眼镜。

儿童近视更重要的是保持现阶段的视力，从饮食上增加有助于视力维持的食物。

那么哪些食物有助于视力健康呢？

含有丰富蛋白质的食物

巩膜是眼球的坚韧外壳，主要是因为含有大量的氨基酸，构成了坚固的纤维组织。儿童在发育阶段也需要更多的蛋白质，因此在餐桌桑应该增加蛋白质的摄入，其中牛奶中的蛋白质是人体比较容易吸收的，在儿童的膳食中可以一天让孩子吃2个鸡蛋。

含有丰富叶黄素的食物

叶黄素对于视网膜中的斑点有重要的保护作用。叶黄素多存在于新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果当中，近视儿童应该多吃。