久坐不动伤肠胃 肠道健康引国民关注

一项有关“肠”识的大调查结果显示，超过90%的人认为，自己存在不同程度的肠道健康问题。损害肠道健康的前3个因素分别是久坐不动、长期减肥和三餐不规律。

在近日举行的世界肠道健康日主题峰会上，中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院教授马冠生指出，这份“肠”调查表明，肠道健康已引起国民的普遍关注，而肠道问题也普遍存在，大部分人选择通过适当锻炼、规律作息和均衡膳食进行调节。他说，慢性病是当前影响国人健康的主要原因，其中不运动会引起很多慢性疾病如高血压、癌症等，因此吃动平衡、健康饮食很重要。

在肠道菌群与肠道健康方面，中国人民解放军总医院消化病中心主任杨云生，解读了中国人的肠道特点，从肠道微生态的角度分析了肠道健康。他指出保持肠道微生态健康要因人而异，并对活菌和益生菌进行了精准分析。

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红，分析了广泛存在于消费者观念里的误区，提供了相关的乳制品选购和食用建议：如果想摄取活的益生菌，低温酸奶和乳酸菌饮料是不二选择；但对于很多想要摄取蛋白质和营养的老年人来说，食用常温酸奶，也不会影响酸奶的营养价值。

专家强调，在肠道健康问题日益突出的当下，提高公众意识、传达健康“肠”识显得尤为重要。