据英国《每日邮报》4月10日报，英国苏格兰格拉斯哥一名肥胖的母亲，成功把体重由95公斤减至45公斤，令人惊异。她日前公开减肥绝招——戒糖让她成功变身“靓妈”。当然，运动也是减肥的重要一环。
据报道，现年31岁的多彻蒂（Donna Docherty），从小爱吃炸鱼薯条和肉丸，又嗜吃甜食外卖，每日习惯喝6罐可乐，体型上升至95公斤，要着超大码衣裙。2013年的一天，她惊觉自己身形暴涨，于是将瘦身大计付诸行动。
首先，她将家中的垃圾食物全部抛弃掉，然后到健身室报名运动，疯狂燃烧卡路里。戒吃糖分，成功减重。在戒糖及努力运动双管齐下一年后，她减去了38公斤，而现在她的体重只有45公斤。
多彻蒂鼓励减重人士，一定要自我推动，没人可以帮助你。
（责任编辑：林宗可 ）
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文章关键词： 减肥方法 运动减肥 减肥
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