分娩听音乐可缓解产妇焦虑 准妈妈须知的分娩镇痛常识

外媒称，贾宁·里尼达即将通过剖腹产产下第二个孩子。她参与了伦敦布鲁内尔大学的一项研究，这项研究中的病人在手术前、术中和术后听音乐。据美国之音电台网站9月9日报道，研究表明，这样做的患者所感受到的疼痛和焦虑都会降低，对止痛药的需要也会下降。产科医师伊丽莎白贝尔说，“没有医生愿意造成疼痛，而且，看到你的病人更放松是非常好的事情。”报道称，贾宁·里尼达选择在分娩中听古典音乐。她说，“我认为它会平静，舒缓。”

里尼达以前的剖腹产用过全身麻醉，但是这次，用了一些止痛药，她会清醒着，而且通过一个小枕头音箱听音乐。伦敦研究人员说，并不在于病人听何种音乐来减轻手术过程中的疼痛和焦虑，重要的是他们自己喜欢的音乐。

分娩镇痛？准妈妈需要知道啥？

分娩镇痛是指在孕妇生产的过程中，医生采用精神疗法亦或物理方法来减少孕妇所遭受的疼痛。通过分娩镇痛，产妇可以在微弱疼痛甚至无痛中生产。越来越多的产妇开始考虑选择分娩镇痛，其中很大的原因在于惧怕分娩时的疼痛。分娩镇痛可以减少产妇在分娩时遭受的痛苦，还能够减弱孕妇的耗氧量和能耗量，并且能够减少新生儿窒息的可能，对母体和胎儿都有很大益处。

分娩镇痛会有后遗症吗？

1、出现概率低

如果按照正常的手术流程来进行的话，是不会出现后遗症的。不仅出现概率低，而且即使出现其程度也远远低于剖腹产后会引起的后遗症。

2、可能存在

分娩镇痛后出现的后遗症一般是因为操作不当而造成产妇在软组织和神经方面的损伤等等，并不严重，经过科学理疗会逐渐痊愈。

分娩后妈妈要饮食如何护理？

1、补血

新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。

2、补充营养

新妈妈经过怀孕、生产，身体比较虚弱，这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。

3、防便秘

从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等；第三周可以加水果，防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。

4、助消化

产妇产后两周内身体内脏尚未复原，为了不加重胃的负担，应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促使子宫收缩和加快恶露的排出。

5、补钙

钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨、牙的发育。

6、优化乳汁

母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。

7、补充维生素

足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，品质良好的红茶是 B族维生素和维生素 C的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。